香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
心血管ケアの 肉・魚料理
173 件のレシピ
魚や野菜、オリーブオイルを取り入れた、心血管ケアを意識した肉・魚料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、白身魚のプロヴァンス風（30 gたんぱく質）を試してみて。171のレシピから、今日の食卓に合う一皿を見つけよう。
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
スパイシーツナロール
1 h · 607 カロリー
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
1 h 5 min · 704 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 322 カロリー
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
50 min · 825 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
彩り野菜のシークケバブ
40 min · 198 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 289 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
きのこ入り鴨のフリカッセ
1 h 15 min · 270 カロリー