中級
ピエ・ノワールのフリタ
249 kcal
23g
140 min
パレオ レシピ
462 件のレシピ
パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。
初級
ピエノワールユダヤ人サラダ
235 kcal
3g
50 min
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
中級
手切り牛肉のタルタル
696 kcal
52g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
15 min
中級
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
609 kcal
64g
110 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
初級
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
中級
鴨のロースト タイムとガーリックの香り
809 kcal
114g
80 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min