サルサベルデのサバ
30 min · 8 g 炭水化物
糖尿病対応の 肉・魚料理
598 件のレシピ
肉や魚のうま味を楽しみながら、糖質や糖類を控えめにしたい日の料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、本格中華風フィッシュボール（魚団子）はたんぱく質26 g。598のレシピから、食物繊維とたんぱく質も意識した献立を見つけてみて。
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 33 g 炭水化物
鶏肉のまろやか豆乳煮
35 min · 9 g 炭水化物
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 9 g 炭水化物
シャロッセ牛の赤ワイン煮込み
3 h 25 min · 15 g 炭水化物
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 7 g 炭水化物
チュニジア風タコの煮込み
1 h 40 min · 10 g 炭水化物
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 9 g 炭水化物
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 3 g 炭水化物
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 19 g 炭水化物
牛肉のエシャロットソース
30 min · 9 g 炭水化物
アリェイラと目玉焼き
15 min · 20 g 炭水化物
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 16 g 炭水化物
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
20 min · 1 g 炭水化物
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
1 h 50 min · 23 g 炭水化物
豚肉のチャップスイ
30 min · 18 g 炭水化物
ムール貝のマリニエール
30 min · 18 g 炭水化物
マッシュルームチキン
45 min · 11 g 炭水化物
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 1 g 炭水化物
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 16 g 炭水化物
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
25 min · 7 g 炭水化物
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 3 g 炭水化物
自家製厚揚げ
35 min · 6 g 炭水化物
ラム肉の伝統的なソテー 〜濃厚なソース仕立て〜
1 h 20 min · 16 g 炭水化物