自家製チキンテンダー
30 min · 59 g 炭水化物
糖尿病対応の 肉・魚料理
598 件のレシピ
肉や魚のうま味を楽しみながら、糖質や糖類を控えめにしたい日の料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは438 kcal、本格中華風フィッシュボール（魚団子）はたんぱく質26 g。598のレシピから、食物繊維とたんぱく質も意識した献立を見つけてみて。
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 68 g 炭水化物
フランス流ファラフェル
30 min · 67 g 炭水化物
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
25 min · 46 g 炭水化物
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
1 h 50 min · 69 g 炭水化物
サーモンとアボカドの巻き寿司
1 h · 123 g 炭水化物
魚介のフリット・ミスト
40 min · 58 g 炭水化物
ピッカーニャ・タコス
35 min · 64 g 炭水化物
手作りファラフェル
40 min · 64 g 炭水化物
ライム香るイカのタコス
30 min · 68 g 炭水化物
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 65 g 炭水化物
バウエルンオムレツ
40 min · 46 g 炭水化物
手作りチキンナゲット
30 min · 48 g 炭水化物
プルドポーク・ナチョス
3 h 20 min · 51 g 炭水化物
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 65 g 炭水化物
ウ・アン・ムーレット（卵の赤ワインソース添え）
1 h · 59 g 炭水化物
豚肉と青梗菜の本格肉まん
1 h 5 min · 97 g 炭水化物
フランス産レンズ豆の伝統的な煮込み
1 h 5 min · 51 g 炭水化物
ラム肉のスブラキ
30 min · 55 g 炭水化物
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
40 min · 90 g 炭水化物
ほうれん草のロティ
35 min · 89 g 炭水化物
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
25 min · 77 g 炭水化物
ウィトラコチェのタコス
35 min · 62 g 炭水化物
英国伝統の本格ポークパイ
2 h 15 min · 58 g 炭水化物