香草香る ひよこ豆のガレット

香草香る ひよこ豆のガレット
30 min
合計
4
人分
612
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

外側はカリッと香ばしく、中はハーブの鮮やかな緑が顔を出す、しっとりとした仕上がり。クミンの温かみのある香りと、刻みたてのハーブの爽やかさが口いっぱいに広がります。

  1. 1

    玉ねぎとにんにくはみじん切りにします。パセリとパクチーは粗めに刻みます。ガレットの中にハーブの存在感を残すことで、よりフレッシュな風味が引き立ちます。

  2. 2

    ひよこ豆、クミン、スマック、塩、胡椒をフードプロセッサーにかけます。指で押すとまとまる「湿った砂」のような質感が目安です。なめらかなペースト状にならないよう、回しすぎに注意しましょう。

  3. 3

    刻んだハーブ、玉ねぎ、にんにく、ひよこ豆粉を加えて混ぜ合わせます。手のひらサイズに丸め、焼いている時に崩れないよう、ギュッと固めるようにして形を整えます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、オイルが温まったらガレットを並べます。片面4分ずつ、美味しそうな焼き色がつき、フライパンから自然に剥がれるまでじっくりと焼き上げます。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 生地がベタついて成形しにくい場合は、冷蔵庫で30分ほど寝かせると扱いやすくなります。
  • 一度にたくさん並べすぎないこと。油の温度が下がると、表面がカリッと仕上がらず、余分な油を吸ってしまいます。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵庫で3日間保存可能です。食べる直前に乾いたフライパンで温め直すと、カリッとした食感が蘇ります。

4.6
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