骨粗鬆症対策の 肉・魚料理

骨の健康を意識した肉・魚料理を、塩分にも気を配りながら楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、ガーリックバター・ケイジャンシュリンプは32g。541のレシピから、今日の一皿を見つけてみて。

クリスピーチキンサンドイッチ

35 min · 67 g たんぱく質

ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）

50 min · 31 g たんぱく質

レモングラス香る海老の香味マリネソテー

30 min · 27 g たんぱく質

ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）

30 min · 41 g たんぱく質

パニール・カティロール

30 min · 27 g たんぱく質

フランス伝統のココヴァン

2 h 40 min · 79 g たんぱく質

香ばしグリル・カルネ・アサダ

30 min · 46 g たんぱく質

ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜

20 min · 27 g たんぱく質

バーベキュー プルドポーク

6 h 20 min · 64 g たんぱく質

ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）

25 min · 47 g たんぱく質

中東風ターキーのスパイシーケバブ

40 min · 34 g たんぱく質

ミニ・ビーフ・ライムタコス

35 min · 25 g たんぱく質

チリパニール

35 min · 24 g たんぱく質

本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン

3 h 45 min · 61 g たんぱく質

真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜

55 min · 43 g たんぱく質

スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト

1 h 45 min · 98 g たんぱく質

ロレーヌパテ

1 h 25 min · 49 g たんぱく質

豚ロースのシャトー仕立て〜芳醇なマッシュルームソース〜

1 h · 50 g たんぱく質

ほうれん草のトルティージャ

55 min · 15 g たんぱく質

クミン香るラム肉のレモンケバブ

35 min · 39 g たんぱく質

シャポン（去勢鶏）のハーブバター・ロースト

3 h 25 min · 31 g たんぱく質

スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ

30 min · 29 g たんぱく質

ラム肉と松の実のキッベ

1 h 5 min · 32 g たんぱく質

ジョージアの伝統料理 ヒンカリ

1 h · 39 g たんぱく質