Συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Βρες 2.256 συνταγές με υλικά που προσφέρουν ιώδιο και σελήνιο, όπως θαλασσινά και αυγά, και περιόρισε τα ωμά βρογχοκηλογόνα, όπως το λάχανο και η σόγια. Δοκίμασε το Κοτόπουλο παρμεζάνα με 858 kcal ή το Αυθεντικό Louisiana Crawfish Boil με 1.467 kcal. Οι διατροφικές ανάγκες διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Φιλέτο ψαριού με σάλτσα μουστάρδας και πατάτες α λα γερμανικά

40 min · 512 θερμίδες

Μπολ με τραγανό τόφου και edamame

40 min · 556 θερμίδες

Ärtsoppa, σουηδική σούπα από κίτρινη φάβα (φυτική)

1 h 30 min · 477 θερμίδες

Σούπα μίσο με χοιρινό και ριζώδη λαχανικά (Tonjiru)

45 min · 519 θερμίδες

Σούπα λαχανικών με φρυγανισμένο ψωμί με κοντέ

50 min · 475 θερμίδες

Τσιπούρα μαγειρεμένη με σόγια και τζίντζερ (Tai no nitsuke)

30 min · 466 θερμίδες

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 331 θερμίδες

Σολομός με πράσινες φακές

45 min · 469 θερμίδες

Μπιφτέκια τόφου με τριμμένο daikon και ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 θερμίδες

Σολομός με σάλτσα λάπαθου

40 min · 592 θερμίδες

Æggekage, δανέζικη ομελέτα με πατάτες

40 min · 526 θερμίδες

Γαλοπούλα με μανιτάρια γερμανικού τύπου

40 min · 452 θερμίδες

Πρωινό σετ με tamagoyaki

28 min · 426 θερμίδες

Κις χωρίς φύλλο με κοτόπουλο, σπανάκι και φρέσκο τυρί

50 min · 364 θερμίδες

Γερμανικό γκούλας μοσχαριού με πιπεριές και πατάτες

2 h 10 min · 518 θερμίδες

Χοιρινό σοτέ με λαχανικά και σούπα μίσο (Yasai itame)

25 min · 501 θερμίδες

Κοτόπουλο τεριγιάκι με μπρόκολο και σαλάτα αγγουριού (Tori no teriyaki)

25 min · 528 θερμίδες

Ιαπωνική ανάμεικτη κατσαρόλα με ρύζι στο τέλος (Yosenabe)

45 min · 630 θερμίδες

Σκουμπρί μαγειρεμένο με μίσο και φασολάκια με σουσάμι (Saba no misoni)

30 min · 523 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Πορτογαλικές ραμπανάδας

35 min · 563 θερμίδες

Ολλανδικό χριστουγεννιάτικο ψωμί

1 h 20 min · 760 θερμίδες

Κοτόπουλο τίκα στον φούρνο με ρύζι και ψητό κουνουπίδι

45 min · 484 θερμίδες

Κορεάτικη σούπα με κέικ ρυζιού (tteokguk)

1 h 42 min · 625 θερμίδες