
Κις με Σπανάκι
55 min · 608 θερμίδες

Ένα χρυσαφένιο κομμάτι που κρατά το σχήμα του στο κόψιμο, με τρυφερό κοτόπουλο και σπανάκι μέσα σε μαλακή, υγρή γέμιση. Το φρέσκο τυρί κρατά το κέντρο ζουμερό και το τριμμένο τυρί ροδίζει στην επιφάνεια.
Σε μία μερίδα
Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.
Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Αλλεργιογόνα
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 °C. Κόψτε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και το κοτόπουλο σε μικρούς, ομοιόμορφους κύβους.
Ζεστάνετε το λάδι σε τηγάνι. Προσθέστε το κρεμμύδι και το κοτόπουλο και μαγειρέψτε μέχρι να γίνει διάφανο το κρεμμύδι και να ψηθεί το κοτόπουλο μέχρι μέσα. Ρίξτε το σπανάκι και ανακατέψτε για λίγα λεπτά, μέχρι να μαραθεί. Αλατοπιπερώστε.
Χτυπήστε τα αυγά με το φρέσκο τυρί και το τριμμένο τυρί μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήστε το μείγμα κοτόπουλου να κρυώσει για λίγο και ενσωματώστε το χωρίς να λιώσετε το σπανάκι.
Λαδώστε ελαφρά ένα πυρίμαχο σκεύος, αδειάστε μέσα το μείγμα και ισιώστε την επιφάνεια. Ψήστε στους 180 °C για 30–35 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να σταθεροποιηθεί το κέντρο. Όταν κουνήσετε απαλά το σκεύος, το κέντρο δεν πρέπει να κινείται σαν υγρό. Αφήστε να σταθεί λίγα λεπτά πριν το κόψετε.
Διατηρείται σκεπασμένη στο ψυγείο έως 3 ημέρες. Ζεστάνετε ξανά αργά στους 150 °C για να μη σκληρύνουν τα αυγά. Καταψύχεται σε μερίδες έως 2 μήνες.