Συνταγές χωρίς γλουτένη κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Βρες 1.027 συνταγές χωρίς γλουτένη, με επιλογές που περιλαμβάνουν πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι (442 kcal) ή τα Χτένια Σοτέ (51 g πρωτεΐνης) και περιόρισε τα ωμά βρογχογόνα, όπως το λάχανο και τη σόγια.

Σπιτικό Leberkäse

1 h 40 min · 645 θερμίδες

Σαλάτα Ρυζιού

35 min · 700 θερμίδες

Αρωματικό αρνί ταζίν με σταφίδες

2 h 25 min · 759 θερμίδες

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 366 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Ντομάτα (Arroz de Tomate)

40 min · 683 θερμίδες

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 732 θερμίδες

Παπουτσάκια

50 min · 627 θερμίδες

Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)

45 min · 333 θερμίδες

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 601 θερμίδες

Παραδοσιακό Μπριάμ

1 h 55 min · 609 θερμίδες

Κόκκινες φακές κάρι με γάλα καρύδας

35 min · 566 θερμίδες

Ιταλικό ταρτάρ τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 θερμίδες

Παραδοσιακή Ταρτιφλέτ

1 h 10 min · 923 θερμίδες

Ναπολιτάνικη braciola: μοσχαρίσια ρολάκια με πλούσια σάλτσα

2 h 30 min · 703 θερμίδες

Χοιρινός σβέρκος

2 h 20 min · 907 θερμίδες

Μπακαλιάρος με εσπεριδοειδή

50 min · 352 θερμίδες

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

25 min · 264 θερμίδες

Μοσχάρι Ταντούρι

35 min · 486 θερμίδες

Θαλασσινά Καταπλάνα

55 min · 612 θερμίδες

Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα

2 h 50 min · 752 θερμίδες

Αρνί Mandi (Μάντι)

2 h 20 min · 1.432 θερμίδες

Ισπανικό λαβράκι σε κρούστα αλατιού

55 min · 151 θερμίδες

Calabacitas (Μεξικάνικα Κολοκυθάκια)

35 min · 365 θερμίδες