pescatarian ιαπωνικές Συνταγές

Απόλαυσε ιαπωνικές πεντανόστιμες συνταγές όπως το Nattō Maison, πλούσιο σε πρωτεΐνες με 565 kcal. Δοκίμασε επίσης το Castella, ένα αφράτο κέικ με 326 kcal, ή το Kanten au Matcha και Φράουλες, ελαφρύ με μόνο 86 kcal.

Εύκολο

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Μέτριο

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Εύκολο

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας

353 kcal

21g

35 min

Εύκολο

Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο

381 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Εύκολο

Mentaiko Pasta

580 kcal

20g

20 min

Μέτριο

Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες

281 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί

138 kcal

1g

25 min

Εύκολο

Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)

136 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Παραδοσιακά Taiyaki

284 kcal

8g

30 min

Εύκολο

Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου

223 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Μέτριο

Γιατσουχάσι με Κανέλα

424 kcal

12g

40 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού

157 kcal

7g

20 min

Μέτριο

Σούσι με Σκουμπρί

841 kcal

49g

60 min

Εύκολο

Σαλάτα Wafu

169 kcal

3g

15 min

Μέτριο

Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο

576 kcal

47g

80 min

Μέτριο

Ιαπωνικό Purin

277 kcal

8g

65 min