Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα
35 min · 732 θερμίδες
Paleo κατά της οστεοπόρωσης συνταγές
282 συνταγές
Για τα γεύματα που φροντίζουν τη διατροφή σου, θα βρεις εδώ συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, χωρίς υπερβολικό αλάτι. Δοκίμασε την Παραδοσιακή Ψαρόσουπα με 61 g πρωτεΐνης ή τις Σαρδέλες στα Κάρβουνα με 59 g. 282 συνταγές για να διαλέξεις ό,τι σου κάνει όρεξη.
Γκριλ Σκουμπρί
25 min · 601 θερμίδες
Ιταλικό ταρτάρ τόνου
20 min · 391 θερμίδες
Ισπανικό λαβράκι σε κρούστα αλατιού
55 min · 151 θερμίδες
Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα
16 min · 632 θερμίδες
Πορτογαλικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Pastéis de Bacalhau)
1 h · 1.019 θερμίδες
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
25 min · 770 θερμίδες
Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο
20 min · 259 θερμίδες
Σαρδέλες Ψητές
18 min · 555 θερμίδες
Σαρδέλες στα Κάρβουνα
21 min · 600 θερμίδες
Ψάρι Πλακί με Λαχανικά
55 min · 371 θερμίδες
Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα
30 min · 654 θερμίδες
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
30 min · 836 θερμίδες
Τσιπούρα σε κρούστα αλατιού
50 min · 1.070 θερμίδες
Μπραντζίνο Ψητό
45 min · 943 θερμίδες
Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα
1 h 45 min · 817 θερμίδες
Βρετανικό vegan chili
1 h 5 min · 396 θερμίδες
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
30 min · 863 θερμίδες
Πορτογαλικό Ψάρι στη Σχάρα
30 min · 863 θερμίδες
Χορτοφαγικό Τσίλι
1 h 20 min · 356 θερμίδες
Ψάρι σε Φύλλο
40 min · 831 θερμίδες
Μπακαλιάρος πιλ πιλ
40 min · 988 θερμίδες
Πορτογαλική σαλάτα μπακαλιάρου
50 min · 928 θερμίδες
Κροκέτες Μπακαλιάρου (Bacalhau)
1 h · 1.056 θερμίδες