
Πορτογαλικό Ψάρι στη Σχάρα
Μια τραγανή, ξεροψημένη πέτσα που σπάει για να αποκαλύψει τη λευκή, μαργαριταρένια και καπνιστή σάρκα. Ο χυμός λεμονιού και το ζεστό ελαιόλαδο αγκαλιάζουν το ψάρι, διατηρώντας το απίστευτα ζουμερό.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Τσιπούρα~574 cal/ανά μερίδα(ολόκληρη, καθαρισμένη από εντόσθια και λέπια)Gluten-free
- 2 κ.σ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτι(για την κρούστα)VeganGluten-free
- 120 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~270 cal/ανά μερίδα(εξαιρετικά παρθένο, πρώτης πίεσης)VeganGluten-free
- 6 τεμ.Σκόρδο~7 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Λεμόνι~12 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός~1 cal/ανά μερίδα(φρέσκο ματσάκι)VeganGluten-free
- 2 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένο~1 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία και στέγνωμα
Σκουπίστε σχολαστικά την τσιπούρα με χαρτί κουζίνας. Η πέτσα πρέπει να είναι εντελώς στεγνή για να μην κολλήσει στη σχάρα και να πετύχουμε αυτή την ασύγκριτη τραγανή υφή.
5 minΑρωματισμός και αλάτισμα
Χαράξτε ελαφρά το ψάρι στα πλάγια. Τρίψτε γενναιόδωρα εσωτερικά και εξωτερικά με ημίχοντρο θαλασσινό αλάτι. Τοποθετήστε μια σπασμένη σκελίδα σκόρδο και μερικά κλωνάρια μαϊντανού στην κοιλιά.
5 minΘωράκισμα και ψήσιμο
Λαδώστε καλά τη σχάρα. Τοποθετήστε το ψάρι σε δυνατή φωτιά. Μην το πειράξετε καθόλου για 6 με 8 λεπτά, μέχρι η πέτσα να ξεκολλάει μόνη της από τη σχάρα. Γυρίστε το προσεκτικά και ολοκληρώστε το ψήσιμο μέχρι η ραχοκοκαλιά να αποκολλάται χωρίς αντίσταση.
15 minΤελείωμα με λαδολέμονο
Όσο το ψάρι ξεκουράζεται, ανακατέψτε το ελαιόλαδο με το υπόλοιπο ψιλοκομμένο σκόρδο και τον χυμό λεμονιού. Περιχύστε το καυτό ψάρι με το μείγμα· θα πρέπει να ακούσετε το χαρακτηριστικό τσιτσίρισμα.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιαστείτε να γυρίσετε το ψάρι: αν κολλάει, σημαίνει πως η κρούστα δεν έχει σχηματιστεί ακόμα.
- •Η θερμοκρασία είναι το παν: η σχάρα πρέπει να «καίει» για να θωρακιστούν αμέσως οι χυμοί του ψαριού.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως. Το ψητό ψάρι χάνει τη νοστιμιά και την υφή του μόλις κρυώσει.