Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.294 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Peach Melba (Ροδάκινο Μέλμπα)

1 h · 811 θερμίδες

Σουφλέ σοκολάτας με ρευστή καρδιά

23 min · 718 θερμίδες

Κόκκινα φασόλια με ρύζι

1 h 50 min · 856 θερμίδες

Πίτα Σαβοΐας με πατάτες και τυρί Reblochon

1 h 20 min · 887 θερμίδες

Μπουκιές Κοτόπουλου με Σουσάμι

35 min · 539 θερμίδες

Πασχαλινή Κρεατόπιτα (Pâté Berrichon)

1 h 30 min · 779 θερμίδες

Παραδοσιακοί Κεφτέδες

35 min · 649 θερμίδες

Μεξικάνικα Tamales με Χοιρινό και Τσίλι

3 h · 1.516 θερμίδες

Khao niew mamuang (γλυκό κολλώδες ρύζι με μάνγκο)

50 min · 683 θερμίδες

Παραδοσιακό Khichdi με Φακές και Ghee

50 min · 361 θερμίδες

Παραδοσιακές γαλλικές κρέπες

35 min · 497 θερμίδες

Tacos με κοτόπουλο και πιπεριές jalapeño

35 min · 779 θερμίδες

Τρίγωνα με Αμύγδαλο και Μέλι

1 h · 931 θερμίδες

Παραδοσιακό kichdi με ρύζι και moong dal

50 min · 357 θερμίδες

Muffins με Μύρτιλα

40 min · 430 θερμίδες

Μπιριάνι Λαχανικών

1 h 15 min · 1.029 θερμίδες

Τούρκικα μαντί με μοσχάρι και γιαούρτι σκορδάτο

1 h 15 min · 780 θερμίδες

Shepherd's pie (βρετανική πίτα με κιμά αρνιού και πουρέ)

1 h 15 min · 560 θερμίδες

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι

35 min · 407 θερμίδες

Μπακαλιάρος με κρούστα μυρωδικών και αρακάς με δυόσμο

40 min · 420 θερμίδες

Ελαφρύ cottage pie με πουρέ κουνουπιδιού και πατάτας

1 h 10 min · 448 θερμίδες

Γαλλικό ψητό κοτόπουλο με λαχανικά

1 h 5 min · 621 θερμίδες

Πιάτο με καπνιστό σολομό, αυγό και αγγούρι

14 min · 352 θερμίδες

Γερμανικά κεφτεδάκια με πατάτες και σαλάτα αγγουριού

50 min · 514 θερμίδες