
Ελαφρύ cottage pie με πουρέ κουνουπιδιού και πατάτας
1 h 10 min · 448 θερμίδες

Το αγαπημένο των βρετανικών οικογενειών με περισσότερα λαχανικά: κιμάς αρνιού με καρότο, σέλινο, μανιτάρια και αρακά κάτω από αφράτο πουρέ.
Σε μία μερίδα
Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.
Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Αλλεργιογόνα
Βράσε τις καθαρισμένες πατάτες 20 λεπτά και πολτοποίησέ τες με το ζεστό γάλα και το βούτυρο.
Σοτάρισε τον κιμά στο λάδι, πρόσθεσε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, καρότο, σέλινο, μανιτάρια και σκόρδο και μαγείρεψε 8 λεπτά.
Ανακάτεψε αλεύρι, πελτέ, σάλτσα Worcestershire και θυμάρι, ρίξε τον ζωμό και σιγόβρασε 15 λεπτά· πρόσθεσε τον αρακά στο τέλος.
Βάλε σε ταψάκι, σκέπασε με τον πουρέ, χάραξε με πιρούνι και ψήσε 25 λεπτά στους 200 °C.
Διατηρείται 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί καλά σε όλη τη μάζα.

1 h 10 min · 448 θερμίδες

1 h 10 min · 677 θερμίδες

1 h · 512 θερμίδες

1 h 15 min · 494 θερμίδες

55 min · 512 θερμίδες

1 h · 595 θερμίδες