
Κόκκινα φασόλια με ρύζι
Βελούδινα κόκκινα φασόλια που μελώνουν μοναδικά, γεμάτα από την καπνιστή ένταση του λουκάνικου andouille. Μια πλούσια, πυκνή σάλτσα που αγκαλιάζει ιδανικά το αχνιστό λευκό ρύζι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΚόκκινα φασόλια~276 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα από το προηγούμενο βράδυ)VeganGluten-free
- 250 gΛουκάνικο Andouille~193 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)Gluten-free
- 150 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~102 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σέλερι~8 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Πράσινη πιπεριά~8 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 400 gΛευκό ρύζι~350 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο στον ατμό)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Θυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΠιπέρι Καγιέν~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1.5 LΖωμός πουλερικών~38 cal/ανά μερίδα(έτοιμος)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Σοτάρισμα των κρεατικών
Σε μια μαντεμένια κατσαρόλα, ζεστάνετε το λάδι και προσθέστε το λουκάνικο andouille σε φέτες και το μπέικον. Σοτάρετε μέχρι να βγάλουν το λίπος τους και τα κρεατικά να ροδίσουν ομοιόμορφα.
10 minΣοτάρετε τα λαχανικά
Προσθέστε το κρεμμύδι, το σέλερι και την πράσινη πιπεριά. Ξύστε καλά τον πάτο της κατσαρόλας με μια ξύλινη κουτάλα για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές από το κρέας. Μαγειρέψτε μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα.
8 minΣιγοβράστε τα φασόλια
Ρίξτε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το θυμάρι, τη δάφνη και τα μπαχαρικά. Προσθέστε τα κόκκινα φασόλια, τον ζωμό κότας και το νερό. Αφήστε το φαγητό να πάρει μια βράση και μετά χαμηλώστε τη φωτιά ώστε να σιγοβράζει σταθερά. Μισοσκεπάστε την κατσαρόλα.
90 minΤο τέλειο χύλωμα
Πιέστε μια κουταλιά φασόλια στα τοιχώματα της κατσαρόλας και ανακατέψτε τα πίσω στο μείγμα. Η σάλτσα πρέπει να χυλώσει, να γίνει κρεμώδης και να «στέκεται» στην πλάτη του κουταλιού. Σερβίρετε πάνω από χωριστά μαγειρεμένο λευκό ρύζι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη φοβηθείτε να λιώσετε μια γενναία ποσότητα από τα φασόλια στο τέλος· αυτό είναι που δημιουργεί αυτή την πολυπόθητη, μελωμένη υφή στη σάλτσα.
- •Το πιάτο είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, καθώς τα μπαχαρικά και οι καπνιστές γεύσεις έχουν τον χρόνο να ποτίσουν βαθιά τα φασόλια.
Αποθήκευση
Διατηρείται έως και 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Καταψύχεται εξαιρετικά.