Επιστροφή στις συνταγές
Tacos με Κοτόπουλο και Πιπεριές Jalapeño

Tacos με Κοτόπουλο και Πιπεριές Jalapeño

Καψαλισμένες πιπεριές, ζουμερό στήθος κοτόπουλου και παχύρρευστη κρέμα που δένει αρμονικά όλα τα υλικά. Η οξύτητα του λάιμ ισορροπεί τέλεια την πλούσια γεύση του λιωμένου τυριού.

0
mexicanspicyquick-dinner
20min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

769
Θερμίδες
42g
Πρωτεΐνη
73g
Υδατάνθρακες
34g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Στήθος κοτόπουλου
    ~153 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 6 τεμ.
    Καυτερή πιπεριά
    ~11 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 8 τεμ.
    Μαλακή τορτίγια
    ~316 cal/ανά μερίδα
    (ζεσταμένες)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 100 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~62 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Τυρί Τσένταρ
    ~100 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 2 τεμ.
    Μοσχολέμονο
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)
  • 1 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 2 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 4 τεμ.
    Πιπεριά χαλαπένιο
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρια, κομμένο σε ροδέλες)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία των υλικών

    Κόψτε το κοτόπουλο σε λεπτές λωρίδες. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Κόψτε τις πιπεριές και τα jalapeños σε ροδέλες, αφαιρώντας τα σπόρια αν θέλετε να μετριάσετε την ένταση της κάψας.

    10 min
  2. Θωράκισμα της γέμισης

    Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μαντεμένιο τηγάνι. Προσθέστε το κοτόπουλο, τις πιπεριές και τα jalapeños. Αφήστε τα να ροδίσουν καλά χωρίς να ανακατεύετε συνεχώς, ώστε να αποκτήσουν μια χρυσαφένια κρούστα. Στα μισά του μαγειρέματος, ρίξτε το κρεμμύδι και το σκόρδο.

    8 min
  3. Δέσιμο και καρύκευμα

    Πασπαλίστε με το κύμινο. Περιχύστε με τον χυμό ενός λάιμ για να «σβήσετε» το τηγάνι και να απελευθερωθούν όλα τα αρώματα. Προσθέστε την κρέμα και το τσένταρ. Ανακατέψτε μέχρι η σάλτσα να αγκαλιάσει πλούσια το κρέας.

    5 min
  4. Ζέσταμα της τορτίγιας

    Περάστε τις τορτίγιες για λίγα δευτερόλεπτα πάνω από τη φλόγα ή σε ένα στεγνό τηγάνι, μέχρι να μαλακώσουν και να αχνίσουν.

    2 min
  5. Τελική συναρμολόγηση

    Γεμίστε τις τορτίγιες με το ζεστό μείγμα. Προσθέστε φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο και σερβίρετε με τις υπόλοιπες φέτες λάιμ.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε το τηγάνι· το κοτόπουλο πρέπει να σοταριστεί σωστά και να πάρει χρώμα, όχι να βράσει μέσα στα υγρά του.
  • Αν οι πιπεριές σάς φαίνονται πολύ καυτερές, αφαιρέστε τις εσωτερικές λευκές μεμβράνες πριν τις κόψετε σε φέτες.

Αποθήκευση

Φυλάξτε τη γέμιση στο ψυγείο για έως και 48 ώρες. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι για να διατηρηθεί η σωστή υφή.

4.5
4 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Tacos με Κοτόπουλο και Πιπεριές Jalapeño | FoodCraft