Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.291 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Κοτόπουλο με μουστάρδα σε κινέζικο στιλ

30 min · 296 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Bobotie με Chutney μάνγκο

1 h 10 min · 687 θερμίδες

Αγκινάρες αλά Ρομάνα

1 h 15 min · 357 θερμίδες

Ζυμαρικά με Marinara

45 min · 625 θερμίδες

Κοτόπουλο Κάρι με Μέντα

55 min · 345 θερμίδες

Αρωματικό ταζίν λαχανικών

1 h 5 min · 411 θερμίδες

Παραδοσιακό clam bake στην κατσαρόλα

1 h · 1.412 θερμίδες

Ινδικό τηγανητό αρνί (mutton fry)

1 h 40 min · 747 θερμίδες

Μοσχαράκι massaman curry

2 h 20 min · 1.061 θερμίδες

Σπιτικά πιτσάκια

32 min · 517 θερμίδες

Παραδοσιακά Κεφτά στη Σχάρα

30 min · 491 θερμίδες

Παναρισμένες γαρίδες

30 min · 639 θερμίδες

Φριτάτα με Λαχανικά του Κήπου

35 min · 259 θερμίδες

Quesadillas με Λαχανικά και Τσένταρ

35 min · 749 θερμίδες

Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό

35 min · 285 θερμίδες

Φουλ μεντάμες με ελληνική πινελιά

1 h 15 min · 575 θερμίδες

Mole Poblano

2 h 15 min · 1.245 θερμίδες

Λιβανέζικες Πίτες με Αρνί

55 min · 896 θερμίδες

Παραδοσιακή χωριάτικη σαλάτα

20 min · 639 θερμίδες

Nigiri με Τόνο και Σολομό

1 h 5 min · 409 θερμίδες

Tacos με πικάντικο μοσχάρι και ζυμαρικά

45 min · 1.027 θερμίδες

Σπιτικό Steak frites

45 min · 1.216 θερμίδες

Γαρίδες με κινέζικη μουστάρδα

23 min · 237 θερμίδες

Φακές σούπα με καπνιστό μπέικον

1 h 5 min · 447 θερμίδες