
Mole Poblano
Μια πυκνή, σκουρόχρωμη και βελούδινη σάλτσα που αγκαλιάζει υπέροχα το τρυφερό κοτόπουλο. Τα αρώματα από κακάο και καβουρδισμένα μπαχαρικά δημιουργούν ένα σύνθετο βάθος, που απογειώνεται με μια διακριτική καπνιστή νότα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1200 gΜπούτι κοτόπουλο~540 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 50 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~79 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 50 gΦιστίκι~78 cal/ανά μερίδα(ανάλατα)VeganGluten-free
- 2 tbspΣουσάμι~45 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 40 gΣταφίδα~32 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΠλαντάιν~66 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΜαλακή τορτίγια~79 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κομμάτια)Vegan
- 80 gΜαύρη σοκολάτα~109 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένη)VeganGluten-free
- 1 tbspΤσίλι σε σκόνη~16 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚαπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΚανέλα σε σκόνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΓαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
- 4 tbspΗλιέλαιο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 2 pieceΠιπεριά άντσο~15 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ενυδατωμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΠιπεριά mulato~7 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ενυδατωμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ροδίστε το κοτόπουλο
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με ελαιόλαδο, θωρακίστε τα κομμάτια του κοτόπουλου από όλες τις πλευρές μέχρι η πέτσα τους να πάρει ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα. Αφαιρέστε τα από την κατσαρόλα και αφήστε τα στην άκρη.
10 λεπΚαβουρδίστε τις πιπεριές και τους ξηρούς καρπούς
Περάστε για λίγο τις πιπεριές ancho και mulato από ένα στεγνό τηγάνι για να βγάλουν τα αρώματά τους και στη συνέχεια μουλιάστε τις σε ζεστό νερό για 15 λεπτά. Έπειτα, καβουρδίστε σε στεγνό σκεύος τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και το σουσάμι.
15 λεπΣοτάρετε τα συνδετικά υλικά
Στο ίδιο λάδι που ροδίσατε το κοτόπουλο, τηγανίστε τις φέτες πλαντάιν και τα κομμάτια της τορτίγιας μέχρι να γίνουν τραγανά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο και αφήστε τα να αχνιστούν και να μαλακώσουν.
10 λεπΕτοιμάστε τη βάση του Mole
Χτυπήστε στο μπλέντερ τις ενυδατωμένες πιπεριές, τους καβουρδισμένους καρπούς, τα πλαντάιν, τις τορτίγιες, τις σταφίδες, το τσίλι και τα μπαχαρικά με λίγο νερό, μέχρι να δημιουργηθεί μια λεία και πυκνή πάστα.
5 λεπΣιγοβράστε και «δέστε» με σοκολάτα
Επιστρέψτε την πάστα στην κατσαρόλα, προσθέστε το κοτόπουλο και καλύψτε με νερό. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 45 λεπτά. Μόλις ολοκληρωθεί το μαγείρεμα, αποσύρετε και ανακατέψτε μέσα τη μαύρη σοκολάτα μέχρι να λιώσει ομοιόμορφα.
45 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι τόσο πυκνή ώστε να «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού χωρίς να τρέχει αμέσως.
- •Αν η σάλτσα σάς φαίνεται υπερβολικά πηχτή, μπορείτε να την αραιώσετε προσθέτοντας λίγο ζεστό ζωμό κοτόπουλου.
- •Η σοκολάτα μπαίνει πάντα στο τέλος για να διατηρηθούν τα ντελικάτα αρώματά της και να αποφύγουμε την πικρίλα από το υπερβολικό βράσιμο.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Οι γεύσεις «δένουν» ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα.