
Παραδοσιακό Clam Bake στην Κατσαρόλα
Η θαλασσινή αύρα αναδύεται από την κατσαρόλα, σμίγοντας το άρωμα του κατακόκκινου αστακού με τις αχνιστές αχιβάδες. Πατάτες και καλαμπόκι ποτίζουν από τους χυμούς των θαλασσινών και το καπνιστό λίπος του λουκάνικου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 2 τεμ.Αστακός~342 cal/ανά μερίδα(ολόκληρος)Gluten-free
- 1 kgΑχιβάδα~120 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 2 τεμ.Λουκάνικο Morteau~498 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)Gluten-free
- 2 τεμ.Γλυκό καλαμπόκι~105 cal/ανά μερίδα(κομμένο στα τρία)VeganGluten-free
- 500 gΠατάτα~100 cal/ανά μερίδα(κομμένες στη μέση)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 250 mlΞηρό λευκό κρασί~35 cal/ανά μερίδα(για τον ζωμό)VeganGluten-free
- 50 gΑλατισμένο βούτυρο~92 cal/ανά μερίδα(για το σοτάρισμα)Gluten-free
- 2 τεμ.Φύκια κόμπουπροαιρετικά~11 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα φύλλα)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Θυμάρι~5 cal/ανά μερίδα(κλωναράκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδα(φύλλα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το καρύκευμα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι σε κόκκους~5 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Μπαχαρικό Old Bay~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, λιώνουμε το αλατισμένο βούτυρο. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το λιωμένο σκόρδο και το λουκάνικο Morteau κομμένο σε χοντρές φέτες. Σοτάρουμε ελαφρά μέχρι το λουκάνικο να βγάλει το λίπος του και να «πιάσει» ελαφρώς στον πάτο της κατσαρόλας.
5 minΣβήσιμο και πρώτη στρώση
Σβήνουμε με το ξηρό λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές. Προσθέτουμε το θυμάρι, το δαφνόφυλλο και τα φύκια kombu για να ανασύρουμε όλη την ένταση της θάλασσας. Τοποθετούμε τις πατάτες κομμένες στη μέση στον πάτο, ώστε να μαγειρευτούν μέσα στο αρωματικό υγρό.
5 minΜαγείρεμα των λαχανικών
Τοποθετούμε τα κομμάτια του καλαμποκιού πάνω από τις πατάτες. Κλείνουμε ερμητικά το καπάκι και αφήνουμε να πάρει μια βράση. Ο ατμός πρέπει να κατακλύσει την κατσαρόλα για να μαλακώσουν ομοιόμορφα τα λαχανικά.
10 minΠροσθήκη των θαλασσινών
Στρώνουμε τους αστακούς από πάνω και μετά τις αχιβάδες. Πασπαλίζουμε με το μείγμα μπαχαρικών, το γκρίζο αλάτι και το πιπέρι. Σκεπάζουμε ξανά. Ο αστακός είναι έτοιμος όταν το κέλυφός του πάρει ένα έντονο κόκκινο χρώμα και η σάρκα του είναι σφιχτή στην αφή.
10 minΈλεγχος και ξεκούραση
Βεβαιωνόμαστε ότι όλες οι αχιβάδες έχουν ανοίξει διάπλατα. Πετάμε όσες παρέμειναν κλειστές. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να «ξεκουραστεί» για 3 λεπτά, ώστε να σταθεροποιηθούν οι χυμοί, πριν σερβίρουμε απευθείας από την κατσαρόλα.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αν δεν έχετε φρέσκα φύκια, τα ενυδατωμένα φύκια kombu στον πάτο της κατσαρόλας προσφέρουν αυτή την απαραίτητη, βαθιά θαλασσινή επίγευση.
- •Μην υπερβάλλετε με το αλάτι στην αρχή: οι αχιβάδες απελευθερώνουν αρκετό αλμυρό θαλασσινό νερό καθώς ανοίγουν.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Τα θαλασσινά χάνουν τη φρεσκάδα τους και δεν ξαναζεσταίνονται ευχάριστα.