
Παραδοσιακό Clam Bake στην Κατσαρόλα
Η θαλασσινή αύρα αναδύεται από την κατσαρόλα, σμίγοντας το άρωμα του κατακόκκινου αστακού με τις αχνιστές αχιβάδες. Πατάτες και καλαμπόκι ποτίζουν από τους χυμούς των θαλασσινών και το καπνιστό λίπος του λουκάνικου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 2 pieceΑστακός~342 cal/ανά μερίδα(ολόκληρος)Gluten-free
- 1 kgΑχιβάδα~120 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 2 pieceΛουκάνικο Morteau~498 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)Gluten-free
- 2 pieceΓλυκό καλαμπόκι~105 cal/ανά μερίδα(κομμένο στα τρία)VeganGluten-free
- 500 gΠατάτα~100 cal/ανά μερίδα(κομμένες στη μέση)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 250 mlΞηρό λευκό κρασί~35 cal/ανά μερίδα(για τον ζωμό)VeganGluten-free
- 50 gΑλατισμένο βούτυρο~92 cal/ανά μερίδα(για το σοτάρισμα)Gluten-free
- 2 pieceΦύκια κόμπουπροαιρετικό~11 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα φύλλα)VeganGluten-free
- 3 pieceΘυμάρι~5 cal/ανά μερίδα(κλωναράκια)VeganGluten-free
- 2 pieceΔάφνη~1 cal/ανά μερίδα(φύλλα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το καρύκευμα)VeganGluten-free
- 1 tspΜαύρο πιπέρι σε κόκκους~5 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΜπαχαρικό Old Bay~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, λιώνουμε το αλατισμένο βούτυρο. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το λιωμένο σκόρδο και το λουκάνικο Morteau κομμένο σε χοντρές φέτες. Σοτάρουμε ελαφρά μέχρι το λουκάνικο να βγάλει το λίπος του και να «πιάσει» ελαφρώς στον πάτο της κατσαρόλας.
5 λεπΣβήσιμο και πρώτη στρώση
Σβήνουμε με το ξηρό λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές. Προσθέτουμε το θυμάρι, το δαφνόφυλλο και τα φύκια kombu για να ανασύρουμε όλη την ένταση της θάλασσας. Τοποθετούμε τις πατάτες κομμένες στη μέση στον πάτο, ώστε να μαγειρευτούν μέσα στο αρωματικό υγρό.
5 λεπΜαγείρεμα των λαχανικών
Τοποθετούμε τα κομμάτια του καλαμποκιού πάνω από τις πατάτες. Κλείνουμε ερμητικά το καπάκι και αφήνουμε να πάρει μια βράση. Ο ατμός πρέπει να κατακλύσει την κατσαρόλα για να μαλακώσουν ομοιόμορφα τα λαχανικά.
10 λεπΠροσθήκη των θαλασσινών
Στρώνουμε τους αστακούς από πάνω και μετά τις αχιβάδες. Πασπαλίζουμε με το μείγμα μπαχαρικών, το γκρίζο αλάτι και το πιπέρι. Σκεπάζουμε ξανά. Ο αστακός είναι έτοιμος όταν το κέλυφός του πάρει ένα έντονο κόκκινο χρώμα και η σάρκα του είναι σφιχτή στην αφή.
10 λεπΈλεγχος και ξεκούραση
Βεβαιωνόμαστε ότι όλες οι αχιβάδες έχουν ανοίξει διάπλατα. Πετάμε όσες παρέμειναν κλειστές. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να «ξεκουραστεί» για 3 λεπτά, ώστε να σταθεροποιηθούν οι χυμοί, πριν σερβίρουμε απευθείας από την κατσαρόλα.
3 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αν δεν έχετε φρέσκα φύκια, τα ενυδατωμένα φύκια kombu στον πάτο της κατσαρόλας προσφέρουν αυτή την απαραίτητη, βαθιά θαλασσινή επίγευση.
- •Μην υπερβάλλετε με το αλάτι στην αρχή: οι αχιβάδες απελευθερώνουν αρκετό αλμυρό θαλασσινό νερό καθώς ανοίγουν.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Τα θαλασσινά χάνουν τη φρεσκάδα τους και δεν ξαναζεσταίνονται ευχάριστα.