
Tacos με πικάντικο μοσχάρι και ζυμαρικά
Μια πλούσια γέμιση από μοσχαρίσιο κιμά και κοντά ζυμαρικά, «δεμένα» με μια βελούδινη, πικάντικη σάλτσα ντομάτας. Το λιωμένο τσένταρ χαρίζει βάθος και κρεμώδη υφή, ενώ οι μαλακές τορτίγιες αγκαλιάζουν όλα τα υλικά σε ένα χορταστικό και άκρως απολαυστικό γεύμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΞηρά ζυμαρικά~228 cal/ανά μερίδα(κοντά σχήματα όπως μακαρονάκι κοφτό ή βίδες)Vegan
- 400 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~250 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 8 τεμ.Μαλακή τορτίγια~316 cal/ανά μερίδα(σιταρένιες ή καλαμποκιού)Vegan
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 150 gΤυρί Τσένταρ~150 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
- 200 mlΧυμός ντομάτας~12 cal/ανά μερίδα(φυσικός)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΤσίλι σε σκόνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Φρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικά(ένα ματσάκι, μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 τεμ.Πιπεριά χαλαπένιο~6 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Βράσιμο των ζυμαρικών
Ρίξτε τα ζυμαρικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα με μπόλικο κοχλαστό, αλατισμένο νερό. Μαγειρέψτε τα al dente, ώστε να κρατάνε ελαφρώς, καθώς θα συνεχίσουν να μαγειρεύονται μέσα στη σάλτσα. Σουρώστε τα και αφήστε τα στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα του κιμά και των λαχανικών
Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, θωρακίστε τον μοσχαρίσιο κιμά σε δυνατή φωτιά. Μόλις το κρέας πάρει χρώμα και αρχίσει να τσιτσιρίζει, προσθέστε το κρεμμύδι, την πιπεριά και το jalapeño. Σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να μαλακώσει και να γίνει διάφανο.
8 minΔέσιμο της γέμισης
Προσθέστε το κύμινο, την πάπρικα και το τσίλι σε σκόνη. Περιχύστε με τον χυμό ντομάτας. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει και να συμπυκνωθεί μέχρι να «ντύνει» το πίσω μέρος του κουταλιού. Προσθέστε τα ζυμαρικά και το μισό τσένταρ, ανακατεύοντας καλά για να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
5 minΣύνθεση των tacos
Ζεστάνετε τις τορτίγιες σε ένα στεγνό τηγάνι. Γεμίστε τις γενναιόδωρα με το μείγμα των ζυμαρικών και του κιμά. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο τσένταρ και φρέσκο κόλιανδρο πριν σερβίρετε.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλένετε ποτέ τα ζυμαρικά μετά το βράσιμο· το άμυλο είναι απαραίτητο για να «δέσει» η σάλτσα πάνω τους.
- •Αν η γέμιση σάς φαίνεται στεγνή, προσθέστε μια κουταλιά από το νερό όπου έβρασαν τα ζυμαρικά.
- •Θωρακίστε πολύ καλά τον κιμά στην αρχή για να αναδειχθούν οι βαθιές, καραμελωμένες γεύσεις από τους χυμούς του κρέατος.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τη γέμιση και τις τορτίγιες ξεχωριστά στο ψυγείο. Η γέμιση διατηρείται ιδανικά για 3 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο.