
Tacos με πικάντικο μοσχάρι και ζυμαρικά
Μια πλούσια γέμιση από μοσχαρίσιο κιμά και κοντά ζυμαρικά, «δεμένα» με μια βελούδινη, πικάντικη σάλτσα ντομάτας. Το λιωμένο τσένταρ χαρίζει βάθος και κρεμώδη υφή, ενώ οι μαλακές τορτίγιες αγκαλιάζουν όλα τα υλικά σε ένα χορταστικό και άκρως απολαυστικό γεύμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 250 gΞηρά ζυμαρικά~228 cal/ανά μερίδα(κοντά σχήματα όπως μακαρονάκι κοφτό ή βίδες)Vegan
- 400 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~250 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 8 pieceΜαλακή τορτίγια~316 cal/ανά μερίδα(σιταρένιες ή καλαμποκιού)Vegan
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 150 gΤυρί Τσένταρ~150 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
- 200 mlΧυμός ντομάτας~12 cal/ανά μερίδα(φυσικός)VeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚαπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΤσίλι σε σκόνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 pieceΦρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικό(ένα ματσάκι, μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pieceΠιπεριά χαλαπένιο~6 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Βράσιμο των ζυμαρικών
Ρίξτε τα ζυμαρικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα με μπόλικο κοχλαστό, αλατισμένο νερό. Μαγειρέψτε τα al dente, ώστε να κρατάνε ελαφρώς, καθώς θα συνεχίσουν να μαγειρεύονται μέσα στη σάλτσα. Σουρώστε τα και αφήστε τα στην άκρη.
10 λεπΣοτάρισμα του κιμά και των λαχανικών
Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, θωρακίστε τον μοσχαρίσιο κιμά σε δυνατή φωτιά. Μόλις το κρέας πάρει χρώμα και αρχίσει να τσιτσιρίζει, προσθέστε το κρεμμύδι, την πιπεριά και το jalapeño. Σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να μαλακώσει και να γίνει διάφανο.
8 λεπΔέσιμο της γέμισης
Προσθέστε το κύμινο, την πάπρικα και το τσίλι σε σκόνη. Περιχύστε με τον χυμό ντομάτας. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει και να συμπυκνωθεί μέχρι να «ντύνει» το πίσω μέρος του κουταλιού. Προσθέστε τα ζυμαρικά και το μισό τσένταρ, ανακατεύοντας καλά για να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
5 λεπΣύνθεση των tacos
Ζεστάνετε τις τορτίγιες σε ένα στεγνό τηγάνι. Γεμίστε τις γενναιόδωρα με το μείγμα των ζυμαρικών και του κιμά. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο τσένταρ και φρέσκο κόλιανδρο πριν σερβίρετε.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλένετε ποτέ τα ζυμαρικά μετά το βράσιμο· το άμυλο είναι απαραίτητο για να «δέσει» η σάλτσα πάνω τους.
- •Αν η γέμιση σάς φαίνεται στεγνή, προσθέστε μια κουταλιά από το νερό όπου έβρασαν τα ζυμαρικά.
- •Θωρακίστε πολύ καλά τον κιμά στην αρχή για να αναδειχθούν οι βαθιές, καραμελωμένες γεύσεις από τους χυμούς του κρέατος.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τη γέμιση και τις τορτίγιες ξεχωριστά στο ψυγείο. Η γέμιση διατηρείται ιδανικά για 3 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο.