Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.291 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Αρωματικό ταζίν λαχανικών

1 h 5 min · 411 θερμίδες

Εκλέρ Σοκολάτας

1 h 25 min · 766 θερμίδες

Καρπάτσιο Μοσχαριού με Παρμεζάνα

20 min · 410 θερμίδες

Πανδαισία ψητών λαχανικών στον φούρνο

1 h 5 min · 365 θερμίδες

Ραμπρί με Καρδάμωμο και Σαφράν

1 h 10 min · 268 θερμίδες

Γαρίδες με Πιπέρι

25 min · 250 θερμίδες

Ουζμπέκικο Πλοβ

1 h 30 min · 1.350 θερμίδες

Παραδοσιακό Dal methi (φακές με τριγωνέλλα)

1 h · 327 θερμίδες

Κροκέτες με χαμόν σεράνο (serrano)

1 h 5 min · 728 θερμίδες

Palak Chaat

35 min · 370 θερμίδες

Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό

35 min · 285 θερμίδες

Κορεάτικο Jjampong με Θαλασσινά

45 min · 817 θερμίδες

Bánh tươi με Πάνταν και Καρύδα

1 h · 616 θερμίδες

Kushi katsu: τραγανά ιαπωνικά σουβλάκια με χοιρινό και κρεμμύδι

35 min · 811 θερμίδες

Ινδικό τηγανητό αρνί (mutton fry)

1 h 40 min · 747 θερμίδες

Αγκινάρες αλά Ρομάνα

1 h 15 min · 357 θερμίδες

Ταρτάρ σολομού κομμένο στο χέρι

20 min · 341 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Bobotie με Chutney μάνγκο

1 h 10 min · 687 θερμίδες

Quesadillas με Λαχανικά και Τσένταρ

35 min · 749 θερμίδες

Kaeng Pa (Το Κάρι της Ζούγκλας)

45 min · 425 θερμίδες

Σάντουιτς Ρούμπεν

25 min · 1.119 θερμίδες

Ζυμαρικά με Marinara

45 min · 625 θερμίδες

Γαλλική γαλέτα φαγόπυρου complet

30 min · 724 θερμίδες

Τοστ Γαρίδας με Σουσάμι

30 min · 552 θερμίδες