
Κορεάτικο Jjampong με Θαλασσινά
Ένας κατακόκκινος, αχνιστός ζωμός που συνδυάζει την κάψα του τσίλι με τη βαθιά νοστιμιά (umami) των θαλασσινών. Τα λαχανικά παραμένουν τραγανά κάτω από μια λαμπερή στρώση αρωματικού ελαίου τσίλι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΚινέζικα noodles σιταριού~350 cal/ανά μερίδα(βρασμένα ξεχωριστά)Vegan
- 150 gΠανσέτα χοιρινή~194 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 8 pieceΓαρίδα~30 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Gluten-free
- 300 gΜύδι~54 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)Gluten-free
- 200 gΚαλαμάρι~39 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)Gluten-free
- 200 gΚινέζικο λάχανο~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 pieceΚολοκυθάκι~10 cal/ανά μερίδα(σε στικς)VeganGluten-free
- 50 gΜαύρο μανιτάρι~45 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα και κομμένα σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 tbspGochugaru~52 cal/ανά μερίδα(σε σκόνη)VeganGluten-free
- 2 tbspΚορεατική σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 LΖωμός dashi~33 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 tbspΗλιέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΤζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία των υλικών
Κόβουμε την πανσέτα σε λεπτές λωρίδες. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το κινέζικο λάχανο. Κόβουμε το κολοκυθάκι σε μπαστουνάκια. Ψιλοκόβουμε το φρέσκο τζίντζερ. Καθαρίζουμε τα μύδια και κόβουμε το καλαμάρι σε ομοιόμορφες ροδέλες.
15 λεπΣοτάρισμα της αρωματικής βάσης
Σε ένα καυτό γουόκ, ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο. Σοτάρουμε το χοιρινό μέχρι να ροδίσει καλά. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το κρεμμύδι, το φρέσκο τζίντζερ και τη σκόνη τζίντζερ. Τα αρώματα πρέπει να είναι έντονα και οι χυμοί να αρχίσουν να «πιάνουν» στον πάτο του σκεύους.
5 λεπΚαβούρδισμα του τσίλι
Προσθέτουμε το gochugaru. Ανακατεύουμε ζωηρά για 1 λεπτό ώστε να χρωματιστεί το λάδι χωρίς να καεί το τσίλι. Ρίχνουμε την κορεάτικη σόγια περιμετρικά στα τοιχώματα του γουόκ για να καραμελώσει ελαφρώς.
2 λεπΠροσθήκη υγρών και μαγείρεμα του ζωμού
Προσθέτουμε το λάχανο, το κολοκυθάκι και τα μανιτάρια wood ear. Περιχύνουμε με τον ζωμό dashi και το μεταλλικό νερό. Αφήνουμε να πάρει μια βράση. Ο ζωμός πρέπει να αποκτήσει ένα βαθύ, σκούρο κόκκινο χρώμα.
15 λεπΜαγείρεμα των θαλασσινών
Βυθίζουμε τις γαρίδες, τα μύδια και το καλαμάρι στο υγρό που βράζει. Σκεπάζουμε. Μόλις τα μύδια ανοίξουν διάπλατα και οι γαρίδες γίνουν ροζ, αποσύρουμε από τη φωτιά για να παραμείνουν τρυφερά.
5 λεπΤελικό στήσιμο
Βράζουμε τα νουντλς σιταριού ξεχωριστά, τα σουρώνουμε και τα μοιράζουμε σε μεγάλα μπολ. Περιχύνουμε γενναιόδωρα με τον καυτό ζωμό, φροντίζοντας να μοιράσουμε ομοιόμορφα τα θαλασσινά σε κάθε μερίδα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή με το gochugaru: αν μαυρίσει, θα πικρίσει η σούπα. Παρακολουθήστε προσεκτικά το χρώμα του λαδιού καθώς το σοτάρετε.
- •Το μυστικό είναι η ένταση: χρησιμοποιήστε τη μέγιστη ισχύ της εστίας σας για να σοτάρετε τα λαχανικά γρήγορα, ώστε να παραμείνουν τραγανά.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τον ζωμό και τα νουντλς σε ξεχωριστά δοχεία. Ο ζωμός διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε σε δυνατή φωτιά χωρίς να τον βράσετε για πολλή ώρα, ώστε να μην σκληρύνει το καλαμάρι.