
Kushi Katsu: Τραγανά Ιαπωνικά Σουβλάκια με Χοιρινό και Κρεμμύδι
Μια κρούστα που «σπάει» στο δόντι, αποκαλύπτοντας ζουμερό χοιρινό και κρεμμύδια που έχουν μελώσει και γλυκάνει ιδανικά. Το λάδι πρέπει να τσιτσιρίζει στο τηγάνι για να πετύχετε αυτό το χαρακτηριστικό, χρυσαφένιο και απόλυτα τραγανό αποτέλεσμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΨαρονέφρι~179 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 3εκ.)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδα(για το αλεύρωμα)Vegan
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 150 gΓαλέτα~137 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)Vegan
- 750 mlΗλιέλαιο~1688 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 200 gΛάχανο άσπρο~18 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε πολύ λεπτές λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 150 gΤριμμένη φρυγανιά πάνκο~138 cal/ανά μερίδαVegan
- 100 mlΣάλτσα Tonkatsu~33 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των υλικών
Κόψτε το χοιρινό ψαρονέφρι σε ομοιόμορφους κύβους των 3 εκατοστών. Κόψτε τα κίτρινα κρεμμύδια στα τέσσερα και χωρίστε τα επίπεδα (πέταλα) έτσι ώστε να έχουν το ίδιο μέγεθος με το κρέας. Ψιλοκόψτε το λευκό λάχανο σε πολύ λεπτές λωρίδες.
15 minΣυναρμολόγηση
Σε μικρά ξυλάκια από μπαμπού, περάστε εναλλάξ ένα κομμάτι χοιρινό και ένα «πέταλο» κρεμμυδιού. Πιέστε τα υλικά καλά μεταξύ τους ώστε να είναι σταθερά και να μην κουνιούνται κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
10 minΤο πανάρισμα Panko
Περάστε κάθε σουβλάκι πρώτα από το αλεύρι (τινάξτε το για να φύγει η περιττή ποσότητα), μετά από τα χτυπημένα αυγά και τέλος από την τριμμένη φρυγανιά panko. Το πανάρισμα πρέπει να καλύπτει ομοιόμορφα όλη την επιφάνεια για μέγιστη τραγανότητα.
10 minΤηγάνισμα και ξεκούραση
Τηγανίστε τα σουβλάκια σε μπόλικο καυτό λάδι στους 170°C. Μόλις η κρούστα γίνει χρυσαφένια και σταθερή, αφαιρέστε τα. Αφήστε τα να ξεκουραστούν για 2 λεπτά πάνω σε μια σχάρα, ώστε η θερμότητα να φτάσει στο κέντρο χωρίς να μαλακώσει η κρούστα από τους υδρατμούς.
10 minΣερβίρισμα
Σερβίρετε τα σουβλάκια όσο είναι ακόμα καυτά πάνω σε ένα στρώμα από ψιλοκομμένο λάχανο και συνοδεύστε τα με σάλτσα Tonkatsu για το απαραίτητο βούτηγμα.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην υπερφορτώνετε το τηγάνι, γιατί η θερμοκρασία του λαδιού θα πέσει και το πανάρισμα θα απορροφήσει λάδι αντί να γίνει τραγανό.
- •Το ψιλοκομμένο λάχανο πρέπει να μείνει σε παγωμένο νερό για 10 λεπτά· έτσι θα γίνει απίστευτα δροσερό και θα «κρατάει» στο δόντι.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τα αμέσως. Το πανάρισμα χάνει την τραγανή του υφή όσο κρυώνει.