Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.291 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Ψητό κατσικίσιο τυρί με ρίγανη και τοματίνια

25 min · 602 θερμίδες

Αρωματικό κάρι με αρακά και γάλα καρύδας

40 min · 444 θερμίδες

Παραδοσιακό Fraisier με φράουλες και κρέμα μουσελίν

1 h 20 min · 814 θερμίδες

Φρέσκο Ψάρι στη Σχάρα με Λεμονόχορτο

45 min · 454 θερμίδες

Βιετναμέζικο γλυκό με φασόλια

1 h 10 min · 521 θερμίδες

Σιό ράμεν

3 h 45 min · 1.150 θερμίδες

Μελιτζάνα και τόφου τηγανητά με γλυκιά σάλτσα σόγιας

30 min · 309 θερμίδες

Fideuà με Θαλασσινά

45 min · 701 θερμίδες

Αρνάκι Ταζίν με Δαμάσκηνα και Αμύγδαλα

1 h 50 min · 770 θερμίδες

Νιόκι με ελληνικό άρωμα

1 h 10 min · 591 θερμίδες

Παραδοσιακή σαλάτα Wurstsalat με αλλαντικά και Έμενταλ

20 min · 882 θερμίδες

Τραγανά Carnitas από Χοιρινό

3 h 20 min · 1.449 θερμίδες

Malpua με Σαφράν και Μάραθο

40 min · 759 θερμίδες

Παραδοσιακή χωριάτικη σαλάτα

15 min · 377 θερμίδες

Gyoza με Χοιρινό και Λάχανο

1 h · 352 θερμίδες

Cochinita Pibil

3 h 45 min · 713 θερμίδες

Τορτίνο Κρέατος

1 h 5 min · 805 θερμίδες

Χειμωνιάτικη σαλάτα με αντίδια και μπλε τυρί

15 min · 416 θερμίδες

Τραγανές μπουκιές τόνου με κινέζικο άρωμα

30 min · 504 θερμίδες

Παραδοσιακή κότα βραστή με ρύζι

3 h 10 min · 1.976 θερμίδες

Σολιάνκα (Soljanka)

1 h · 672 θερμίδες

Ποικιλία παραδοσιακών μεζέδων

1 h 25 min · 1.153 θερμίδες

Σπιτικό κορντόν μπλε

35 min · 706 θερμίδες

Τυρί Queijo da Serra

1 h · 905 θερμίδες