
Chè thưng
Μια βελούδινη γλυκιά σούπα όπου οι πέρλες ταπιόκας μεταμορφώνονται σε διάφανες, μαστιχωτές μπουκιές. Το εξωτικό άρωμα του pandan αγκαλιάζει το πλούσιο γάλα καρύδας και τα τραγανά φιστίκια σε έναν μοναδικό συνδυασμό.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 600 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 40 gΤαπιόκα~35 cal/ανά μερίδα(πέρλες)VeganGluten-free
- 50 gΦασόλια μουνγκ~43 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα για 2 ώρες)VeganGluten-free
- 150 gΤάρο~39 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 150 gΓλυκοπατάτα~30 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους)VeganGluten-free
- 120 gΚαστανή ζάχαρη~118 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 10 gΜαύρο μανιτάρι~9 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένα, μουλιασμένα και κομμένα σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 30 gΦιστίκι~47 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλα πάνταν(δεμένα σε κόμπο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία υλικών
Μουλιάζετε τα μανιτάρια wood ear σε ζεστό νερό για 20 λεπτά και στη συνέχεια τα κόβετε σε λεπτές λωρίδες. Ξεπλένετε τα φασόλια mung και τα αφήνετε να μουλιάσουν. Κόβετε το τάρο και τη γλυκοπατάτα σε ομοιόμορφα κυβάκια του 1 εκατοστού.
20 minΜαγείρεμα των καρπών
Σε μια κατσαρόλα, βράζετε το νερό μαζί με τα φύλλα pandan, τα οποία έχετε δέσει σε κόμπο. Προσθέτετε τα φασόλια mung, το τάρο και τη γλυκοπατάτα. Σιγοβράζετε μέχρι η μύτη ενός μαχαιριού να βυθίζεται στα κομμάτια εύκολα, χωρίς καμία αντίσταση.
15 minΔέσιμο με ταπιόκα
Προσθέτετε σιγά-σιγά τις πέρλες ταπιόκας στο ζωμό. Ανακατεύετε τακτικά για να μην κολλήσουν μεταξύ τους ή στον πάτο. Είναι έτοιμες μόλις γίνουν εντελώς διάφανες.
10 minΚρεμώδες τελείωμα
Ενσωματώνετε το γάλα καρύδας, την καστανή ζάχαρη και μια πρέζα αλάτι. Προσθέτετε τα κομμένα μανιτάρια. Ζεσταίνετε το μείγμα χωρίς να το αφήσετε να πάρει βράση, μέχρι η σάλτσα να αποκτήσει σώμα και να καλύπτει το κουτάλι. Σερβίρετε πασπαλίζοντας με θρυμματισμένα φιστίκια.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Προσέξτε να μην βράσετε το γάλα καρύδας για πολλή ώρα, καθώς υπάρχει κίνδυνος να «κόψει» και να χάσει την κρεμώδη υφή του.
- •Αν η σούπα σάς φανεί υπερβολικά πηχτή την επόμενη μέρα, μπορείτε να την αραιώσετε με λίγο ζεστό νερό μέχρι να φτάσει στο επιθυμητό σημείο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Σερβίρεται ιδανικά ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου.