
Αρνάκι Ταζίν με Δαμάσκηνα και Αμύγδαλα
Αρνάκι που λιώνει στο στόμα και ξεκολλάει από το κόκαλο, λουσμένο σε μια πλούσια, σκουρόχρωμη και μελωμένη σάλτσα. Μια τέλεια ισορροπία ανάμεσα στα ζεστά αρωματικά μπαχαρικά και τα καραμελωμένα δαμάσκηνα με μέλι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΩμοπλάτη αρνιού~560 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μεγάλα κομμάτια)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 250 gΑποξηραμένο δαμάσκηνο (χωρίς κουκούτσι)~143 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Μέλι~25 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Ρας ελ χανούτ~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράνVeganGluten-free
- 50 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~79 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα σε στεγνό τηγάνι)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σουσάμι~23 cal/ανά μερίδα(για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Φρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικά(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 500 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σμεν (βούτυρο ζύμωσης)~11 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκιση του κρέατος
Σε μια μαντεμένια κατσαρόλα (ή ταζίν), ζεστάνετε το ελαιόλαδο και το smen. Ροδίστε καλά τα κομμάτια από την αρνίσια ωμοπλάτη από όλες τις πλευρές, μέχρι να σχηματιστεί μια βαθύχρωμη, νόστιμη κρούστα.
10 minΗ βάση των αρωματικών
Προσθέστε τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Σοτάρετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν, να γίνουν διάφανα και να αρχίσουν να καραμελώνουν μαζί με τους χυμούς του κρέατος.
10 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε το ras-el-hanout, το τζίντζερ, το σαφράν και το ξυλάκι κανέλας. Περιχύστε με το μεταλλικό νερό μέχρι να καλυφθεί το κρέας. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Το κρέας είναι έτοιμο όταν υποχωρεί και κόβεται με ένα απλό πίεση του πιρουνιού.
90 minΜέλρωμα των δαμάσκηνων
Πάρτε μια κουτάλα από το ζωμό της κατσαρόλας και βάλτε τον σε ένα μικρό κατσαρολάκι. Προσθέστε τα δαμάσκηνα και το μέλι. Βράστε σε δυνατή φωτιά μέχρι το υγρό να δέσει σε σιρόπι και τα δαμάσκηνα να γυαλίσουν όμορφα.
10 minΟλοκλήρωση
Ρίξτε τα δαμάσκηνα μαζί με το σιρόπι τους στην κατσαρόλα. Αν χρειαστεί, αφήστε τη σάλτσα να βράσει για λίγο χωρίς καπάκι μέχρι να μελώσει και να 'ντύνει' την πίσω πλευρά του κουταλιού. Προσθέστε τον φρέσκο κόλιανδρο την τελευταία στιγμή.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιάζεστε στο μαγείρεμα· το κολλαγόνο του αρνιού χρειάζεται χρόνο για να λιώσει, χαρίζοντας τη μοναδική βελούδινη υφή στη σάλτσα.
- •Καβουρδίστε τα αμύγδαλα την τελευταία στιγμή για να παραμείνουν τραγανά, προσφέροντας την απαραίτητη αντίθεση στο τρυφερό κρέας.
- •Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή στο τέλος, αφαιρέστε προσωρινά το κρέας και βράστε το υγρό σε δυνατή φωτιά μέχρι να συμπυκνωθεί.
Αποθήκευση
Διατηρείται έως και 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, καθώς οι γεύσεις 'δένουν' καλύτερα· ζεστάνετε το σε πολύ χαμηλή φωτιά.