Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.291 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Σνίτσελ

30 min · 661 θερμίδες

Κραμπλ με Ραβέντι

1 h · 505 θερμίδες

Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι

18 min · 244 θερμίδες

Σούπα με Γράμματα (Sopa de Letrinhas)

55 min · 602 θερμίδες

Μπλινίς Φαγόπυρου με Χαβιάρι

1 h 25 min · 588 θερμίδες

Φραγκόκοτα με μανιτάρια πορτσίνι

1 h 10 min · 750 θερμίδες

Τραγανά Πουγκιά με Θαλασσινά

40 min · 448 θερμίδες

Παραδοσιακή Τυρόπιτα

55 min · 564 θερμίδες

Κλασικό Καλτσόνε με Ζαμπόν και Μανιτάρια

35 min · 813 θερμίδες

Ανάμεικτα λαχανικά

1 h 15 min · 408 θερμίδες

Yangnyeom Gejang (κορεάτικο καυτερό καβούρι)

45 min · 544 θερμίδες

Παραδοσιακοί Κουραμπιέδες με Αμύγδαλο

50 min · 945 θερμίδες

Πορτογαλικά Κεφτεδάκια με Ρύζι (Almôndegas)

1 h · 865 θερμίδες

Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά

45 min · 295 θερμίδες

Μακαρονάδα με Ψάρι αλά Ισπανικά

35 min · 695 θερμίδες

Σπιτικό ντονέρ κεμπάπ

1 h 25 min · 573 θερμίδες

Ψαροκεφτέδες Σολομού

45 min · 553 θερμίδες

Αστουριανή Φαμπάδα

2 h 50 min · 763 θερμίδες

Πουτίγκα ψωμιού και βουτύρου

1 h · 919 θερμίδες

Ταϊλανδέζικο κέικ παντζαριού

1 h 5 min · 347 θερμίδες

Μοσχαράκι Saint-George

3 h · 739 θερμίδες

Spotted Dick

1 h 50 min · 1.000 θερμίδες

Empanadillas με Τόνο

1 h · 712 θερμίδες