Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Ρολά με Μελιτζάνα

1 h 10 min · 587 θερμίδες

Παραδοσιακή Μρούζια με Αρνάκι, Σταφίδες και Αμύγδαλα

3 h · 1.126 θερμίδες

Καυτερή κινέζικη ψαρόσουπα

35 min · 317 θερμίδες

Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)

1 h 5 min · 965 θερμίδες

Σοκολατένια Whoopie pies με marshmallow

37 min · 647 θερμίδες

Κέικ Καρότου

1 h 5 min · 691 θερμίδες

Tom kha gai

35 min · 365 θερμίδες

Methi Thepla (Ινδικές Πίτες με Τριγωνέλλα)

35 min · 322 θερμίδες

Γιατσουχάσι με Κανέλα

40 min · 381 θερμίδες

Βιετναμέζικο μοσχαράκι με κόκκινο κρασί (Bò sốt vang)

2 h 25 min · 635 θερμίδες

Κέικ Πάνταν

1 h 20 min · 366 θερμίδες

Pinchos με ισπανική τορτίγια

55 min · 577 θερμίδες

Rinderroulade: γερμανικά μοσχαρίσια ρολάκια

2 h 30 min · 847 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)

25 min · 271 θερμίδες

Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 θερμίδες

Raita με Αγγούρι και Δυόσμο

15 min · 119 θερμίδες

Τραγανοί κινέζικοι λαχανοκεφτέδες

35 min · 242 θερμίδες

Πιλάφι με γάλα καρύδας

40 min · 816 θερμίδες

Ραγού Μπολονέζ

3 h 30 min · 460 θερμίδες

Gyeongdan: κορεάτικες μπαλίτσες ρυζιού

40 min · 566 θερμίδες

Δάχτυλα Κοτόπουλου

30 min · 607 θερμίδες

Γαρίδες με Καρύδα

35 min · 819 θερμίδες

Σιρατάμα ντάνγκο

30 min · 430 θερμίδες

Σκουμπρί με Λεμόνι

25 min · 607 θερμίδες