Κατά της οστεοπόρωσης ινδικές συνταγές

Ανακάλυψε ινδικά πιάτα με συστατικά που προσφέρουν ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, με προσοχή στο αλάτι. Δοκίμασε το Χορτοφαγικό Biryani με Paneer με 36 g πρωτεΐνης ή το Dal Palak με 19 g πρωτεΐνης. 164 συνταγές σε περιμένουν για να βάλεις ποικιλία στο καθημερινό σου τραπέζι.

Κούλφι με Φιστίκι και Καρδάμωμο

1 h · 506 θερμίδες

Χαλβάς με μαύρο σουσάμι

45 min · 670 θερμίδες

Doodh Peda

25 min · 726 θερμίδες

Paneer pakora: ινδικές τραγανές μπουκιές τυριού

30 min · 496 θερμίδες

Χορτοφαγικό Biryani με Paneer

1 h 15 min · 1.187 θερμίδες

Kadhi με ρύζι

1 h 30 min · 684 θερμίδες

Palak Paneer

45 min · 348 θερμίδες

Κόφτα με Πατάτα και Πανίρ

1 h 20 min · 642 θερμίδες

Kadai Paneer

45 min · 454 θερμίδες

Paneer butter masala

50 min · 680 θερμίδες

Barfi γάλακτος με κάρδαμο & φιστίκια Αιγίνης

30 min · 622 θερμίδες

Μπιριάνι με Καβούρι

1 h 15 min · 799 θερμίδες

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 θερμίδες

Gajar ka halwa (παραδοσιακός ινδικός χαλβάς καρότου)

1 h 20 min · 677 θερμίδες

Shahi Tukda

1 h · 846 θερμίδες

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

50 min · 366 θερμίδες

Dahi vada (ινδικοί λουκουμάδες φακής με γιαούρτι)

1 h · 697 θερμίδες

Κάρι σολομού με γάλα καρύδας

35 min · 545 θερμίδες

Saag Paneer

50 min · 585 θερμίδες

Daal με Σπανάκι και Ghee

55 min · 344 θερμίδες

Ναν με κάρυ κοτόπουλο

50 min · 774 θερμίδες

Πακόρα Λαχανικών

35 min · 416 θερμίδες

Κόκκινες φακές κάρι με γάλα καρύδας

35 min · 566 θερμίδες

Σαμόσας με Λαχανικά

1 h 15 min · 569 θερμίδες