Gyoza με χοιρινό
1 h · 370 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 340 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Γιαπωνέζικο nian gao
1 h · 485 θερμίδες
Μελιτζάνα και τόφου τηγανητά με γλυκιά σάλτσα σόγιας
30 min · 309 θερμίδες
Takoyaki με Χταπόδι
35 min · 429 θερμίδες
Gyoza με Χοιρινό και Λάχανο
1 h · 352 θερμίδες
Τριμμένα Φιστίκια με Σουσάμι
15 min · 402 θερμίδες
Θαλασσινά Σοτέ στο Wok
30 min · 264 θερμίδες
Κορεάτικη ομελέτα στον ατμό
25 min · 196 θερμίδες
Παραδοσιακή χωριάτικη σαλάτα
15 min · 377 θερμίδες
Ιταλικό Ρύζι με Σαφράν
30 min · 394 θερμίδες
Καλαμαράκια α λα Ιταλικά
1 h · 372 θερμίδες
Gỏi trái cây: Βιετναμέζικη σαλάτα με πομέλο, χοιρινό και γαρίδες
45 min · 337 θερμίδες
Κλασικό αμερικάνικο gratin με φασολάκια
50 min · 289 θερμίδες
Αμερικάνικα Pancakes
25 min · 444 θερμίδες
Πάπια με φρούτα σε κινέζικο στυλ
40 min · 418 θερμίδες
Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι
30 min · 321 θερμίδες
Κρεμώδης Καζολέτ με Θαλασσινά
45 min · 487 θερμίδες
Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο
1 h · 397 θερμίδες
Σάντουιτς με Αγγούρι
20 min · 464 θερμίδες
Μοσχαρίσια Νεφράκια με Κρέμα και Μουστάρδα
35 min · 447 θερμίδες
Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)
15 min · 468 θερμίδες
Γαρίδες με σάλτσα πορτοκαλιού
25 min · 260 θερμίδες
Τραγανά λαχανικά σε ρυζόξιδο
25 min · 135 θερμίδες
Ινδικό Kadhi
45 min · 215 θερμίδες