Κινέζικο Τόφου με Κάρυ
35 min · 500 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Ζεστό Κατσικίσιο Τυρί σε Ζυμωτό Ψωμί
15 min · 359 θερμίδες
Κασιβαμότσι
1 h 40 min · 365 θερμίδες
Sangkhaya (Κολοκύθα στον ατμό με κρέμα καρύδας)
1 h 10 min · 382 θερμίδες
Vegan Burger με Καπνιστό Τόφου και Πάπρικα
40 min · 468 θερμίδες
Σαλάτα με ψητές πιπεριές
1 h · 323 θερμίδες
Cocadas
35 min · 431 θερμίδες
Τόφου Σοτέ με Πέντε Μπαχαρικά
30 min · 277 θερμίδες
Σολομός Unilateral στο Τηγάνι
18 min · 400 θερμίδες
Ψάρι αλά Προβηγκία
45 min · 331 θερμίδες
Παραδοσιακή Ρατατούι
1 h 40 min · 378 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 376 θερμίδες
Dim Sum με Χοιρινό και Γαρίδες
55 min · 411 θερμίδες
Μαριναρισμένες Μπουκιές Κοτόπουλου
25 min · 252 θερμίδες
Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι
15 min · 301 θερμίδες
Τόφου με Μουστάρδα
25 min · 249 θερμίδες
Ραΐτα με Αγγούρι
20 min · 235 θερμίδες
Παραδοσιακό Daal Fry
1 h · 339 θερμίδες
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
35 min · 317 θερμίδες
Mapo Tofu
30 min · 331 θερμίδες
Ιταλικό Κέικ Μέντας
55 min · 470 θερμίδες
Stir-fry με Τόφου και Τραγανά Λαχανικά
35 min · 370 θερμίδες
Καπνιστή Μπαμπά Γκανούς
1 h · 285 θερμίδες
Τηγανητές μπουκιές καλαμποκιού
25 min · 405 θερμίδες