
Κινέζικο Τόφου με Κάρυ
Κύβοι από τόφου με χρυσαφένια κρούστα και μαλακή καρδιά, αγκαλιασμένοι από μια κρεμώδη και βελούδινη σάλτσα κάρυ. Το άρωμα των καβουρδισμένων μπαχαρικών και του γάλακτος καρύδας θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΣκληρό τόφου~144 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Φιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Κάρυ σε σκόνη~23 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.γ.Άμυλο αραβοσίτου~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικά(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του τόφου
Πιέστε το τόφου για να απομακρύνετε τα περιττά υγρά και στη συνέχεια κόψτε το σε κύβους των 2 εκατοστών.
10 minΣοτάρισμα και θωράκιση
Σε ένα γουόκ, ζεστάνετε το φιστικέλαιο. Σοτάρετε το τόφου μέχρι να σχηματιστεί μια χρυσαφένια και τραγανή κρούστα από όλες τις πλευρές. Αφήστε το στην άκρη.
8 minΑρωματική βάση
Σοτάρετε στο γουόκ το κρεμμύδι σε φέτες, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το φρέσκο τζίντζερ. Προσθέστε το τζίντζερ σε σκόνη.
5 minΚαβούρδισμα και δέσιμο
Προσθέστε το κάρυ και το κορν φλάουρ. Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα ώστε να βγάλουν τα μπαχαρικά τα αρώματά τους και να θωρακιστούν τα υλικά.
1 minΥγρά και συμπύκνωση
Σβήστε με τη σάλτσα σόγιας και στη συνέχεια προσθέστε το γάλα καρύδας. Επιστρέψτε το τόφου στο σκεύος και αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει μέχρι να δέσει και να "ντύσει" το κουτάλι.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Πιέστε καλά το τόφου με απορροφητικό χαρτί κουζίνας ώστε να τσιγαριστεί σωστά αντί να βράσει μέσα στο λάδι.
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν αποκτήσει την πυκνότητα μιας πλούσιας κρέμας.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Αν η σάλτσα σφίξει, αραιώστε τη με λίγο νερό κατά το ζέσταμα.