
Κινέζικο Τόφου με Κάρυ
Κύβοι από τόφου με χρυσαφένια κρούστα και μαλακή καρδιά, αγκαλιασμένοι από μια κρεμώδη και βελούδινη σάλτσα κάρυ. Το άρωμα των καβουρδισμένων μπαχαρικών και του γάλακτος καρύδας θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΣκληρό τόφου~144 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 3 tbspΦιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΚάρυ σε σκόνη~23 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tspΆμυλο αραβοσίτου~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικό(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του τόφου
Πιέστε το τόφου για να απομακρύνετε τα περιττά υγρά και στη συνέχεια κόψτε το σε κύβους των 2 εκατοστών.
10 λεπΣοτάρισμα και θωράκιση
Σε ένα γουόκ, ζεστάνετε το φιστικέλαιο. Σοτάρετε το τόφου μέχρι να σχηματιστεί μια χρυσαφένια και τραγανή κρούστα από όλες τις πλευρές. Αφήστε το στην άκρη.
8 λεπΑρωματική βάση
Σοτάρετε στο γουόκ το κρεμμύδι σε φέτες, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το φρέσκο τζίντζερ. Προσθέστε το τζίντζερ σε σκόνη.
5 λεπΚαβούρδισμα και δέσιμο
Προσθέστε το κάρυ και το κορν φλάουρ. Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα ώστε να βγάλουν τα μπαχαρικά τα αρώματά τους και να θωρακιστούν τα υλικά.
1 λεπΥγρά και συμπύκνωση
Σβήστε με τη σάλτσα σόγιας και στη συνέχεια προσθέστε το γάλα καρύδας. Επιστρέψτε το τόφου στο σκεύος και αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει μέχρι να δέσει και να "ντύσει" το κουτάλι.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Πιέστε καλά το τόφου με απορροφητικό χαρτί κουζίνας ώστε να τσιγαριστεί σωστά αντί να βράσει μέσα στο λάδι.
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν αποκτήσει την πυκνότητα μιας πλούσιας κρέμας.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Αν η σάλτσα σφίξει, αραιώστε τη με λίγο νερό κατά το ζέσταμα.