Juk με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
1 h 25 min · 413 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Χτένια Σοτέ
15 min · 379 θερμίδες
Ταρατόρ
15 min · 297 θερμίδες
Μελωμένο Μοσχαράκι με Σουσάμι
25 min · 464 θερμίδες
Ψητή Κολοκύθα Butternut με Σιρόπι Σφενδάμου και Πεκάν
55 min · 295 θερμίδες
Kheer: Παραδοσιακό Ινδικό Ρυζόγαλο με Σαφράν
1 h · 384 θερμίδες
Κολοκυθοκεφτέδες
45 min · 401 θερμίδες
Methi Thepla (Ινδικές Πίτες με Τριγωνέλλα)
35 min · 322 θερμίδες
Ιαπωνικά τηγανητά ψαροπιτάκια
35 min · 353 θερμίδες
Lassi με Ζαφορά
15 min · 233 θερμίδες
Όντεν (Oden)
2 h · 353 θερμίδες
Πορτογαλικό Κέικ Λεμονιού (Bolo de limão)
1 h · 490 θερμίδες
Πράσα με Βινεγκρέτ
35 min · 370 θερμίδες
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
20 min · 156 θερμίδες
Καλαμαράκια αλά Ρομάνα
30 min · 413 θερμίδες
Ιταλικό Κέικ με Μασκαρπόνε και Σμέουρα
1 h 5 min · 466 θερμίδες
Βελούδινη Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι
10 min · 202 θερμίδες
Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο
15 min · 417 θερμίδες
Κασιβαμότσι
1 h 40 min · 365 θερμίδες
Κοτόπουλο με Λεμόνι
25 min · 373 θερμίδες
Ζεστό Κατσικίσιο Τυρί σε Ζυμωτό Ψωμί
15 min · 359 θερμίδες
Κινέζικο Τόφου με Κάρυ
35 min · 500 θερμίδες
Σαλάτα Σπανάκι με Τραγανό Μπέικον
25 min · 264 θερμίδες
Μακαρονάδα με Βούτυρο
12 min · 474 θερμίδες