Φαρφάλες με πέστο βασιλικού
25 min · 456 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Πικάντικα σουβλάκια τόφου με κύμινο
30 min · 235 θερμίδες
Τόφου με σάλτσα σόγιας
25 min · 285 θερμίδες
Χουρμάδες γεμιστοί με αμύγδαλο σε μεξικάνικο στυλ
20 min · 259 θερμίδες
Παραδοσιακό σουφλέ βανίλιας
35 min · 318 θερμίδες
Sambar: παραδοσιακή σούπα με φακές και λαχανικά
1 h 5 min · 357 θερμίδες
Σπιτικό Takuan
25 min · 122 θερμίδες
Πικάντικο ραπανάκι τουρσί με πάστα τσίλι
25 min · 113 θερμίδες
Bhindi bhaji: ινδικές μπάμιες με μπαχαρικά
45 min · 216 θερμίδες
Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια
35 min · 450 θερμίδες
Peanut chikki: το ινδικό παστέλι με φιστίκια
30 min · 413 θερμίδες
Chả ốc: Βιετναμέζικα κεφτεδάκια με σαλιγκάρια
40 min · 433 θερμίδες
Κονγκμπίτζι τζιγκέ
55 min · 465 θερμίδες
Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες
35 min · 419 θερμίδες
Ταϊλανδέζικα ραβιόλι με σάλτσα καρύδας
55 min · 363 θερμίδες
Atsuage (τραγανό τηγανητό τόφου)
35 min · 419 θερμίδες
Χταπόδι Τυνησίας
1 h 40 min · 452 θερμίδες
Τηγανητές μπουκιές καλαμποκιού
25 min · 405 θερμίδες
Ψητά λαχανικά σε αμερικάνικο στυλ
1 h · 284 θερμίδες
Stir-fry με τόφου και τραγανά λαχανικά
35 min · 370 θερμίδες
Nộm tôm thịt (Βιετναμέζικη σαλάτα με γαρίδες και χοιρινό)
45 min · 466 θερμίδες
Κοτόπουλο με γάλα σόγιας
35 min · 321 θερμίδες
Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο
15 min · 259 θερμίδες
Ανάλαφρη κρέμα καφέ
30 min · 426 θερμίδες