Προσούτο με Πεπόνι
15 min · 169 θερμίδες
Κατά της οστεοπόρωσης ελαφριές συνταγές
834 συνταγές
Η σωστή διατροφή για την υγεία των οστών μπορεί να είναι γεμάτη γεύση, με πηγές ασβεστίου, βιταμίνης D και πρωτεΐνης και λιγότερο αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά με 834 θερμίδες. 834 συνταγές σου δίνουν ιδέες για ελαφριά γεύματα.
Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)
12 min · 86 θερμίδες
Παριζιάνικα Νιόκι
45 min · 493 θερμίδες
Μοσχαρίσια σκαλοπίνια λεμονάτα
25 min · 359 θερμίδες
Κρεμώδες πορτογαλικό ρυζόγαλο
55 min · 497 θερμίδες
Μαλακά Μπιφτέκια Καλαμποκιού
25 min · 378 θερμίδες
Φλάν καραμέλας
1 h 5 min · 435 θερμίδες
Γαλλικό Κέικ Μπαχαρικών (Pain d'Épices)
1 h · 458 θερμίδες
Μους Σολομού με Χρένο
33 min · 439 θερμίδες
Αφράτο Κέικ με Ανθόνερο
55 min · 456 θερμίδες
Ισπανική Τορτίγια με Σέσκουλα
50 min · 422 θερμίδες
Γαρίδες Σκορδάτες
25 min · 276 θερμίδες
Αυγά Βραστά αλά Ιταλικά
30 min · 321 θερμίδες
Pudim de Leite (Βραζιλιάνικη Κρέμα Καραμελέ)
1 h 15 min · 406 θερμίδες
Ψητό Ψάρι Tikka
30 min · 285 θερμίδες
Κροστίνι με Συκωτάκια Κοτόπουλου
30 min · 444 θερμίδες
Τραγανό Καλαμποκόψωμο
40 min · 411 θερμίδες
Μπανάνες σε Γάλα Καρύδας (Kluai Buat Chi)
25 min · 363 θερμίδες
Πράσινα φασόλια flageolet με βούτυρο και καπνιστό μπέικον
1 h 45 min · 367 θερμίδες
Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)
35 min · 479 θερμίδες
Σαλάτα Wakame με Tofu
15 min · 259 θερμίδες
Doenjang Jjigae: Παραδοσιακό Κορεάτικο Στιφάδο
40 min · 294 θερμίδες
Χτυπητή
45 min · 310 θερμίδες
Sujeonggwa (Κορεάτικο Ποτό με Κανέλα και Τζίντζερ)
1 h 15 min · 250 θερμίδες