Μεσογειακές ινδικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Οι μεσογειακές ινδικές συνταγές συνδυάζουν αρωματικά μπαχαρικά με χορταστικά υλικά και ισορροπημένα γεύματα. Δοκίμασε το Ψητό Ψάρι Tikka με 31 g πρωτεΐνης ή το Ντάλ με Κόκκινες Φακές με 22 g. Θα βρεις 68 συνταγές με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη.

Παραδοσιακό Daal Fry

1 h · 339 θερμίδες

Dal Tadka

1 h · 414 θερμίδες

Σάμπαρ με Λαχανικά

1 h 5 min · 370 θερμίδες

Σαμόσας με Κοτόπουλο

50 min · 540 θερμίδες

Κάδαι κοτόπουλο

45 min · 471 θερμίδες

Μασάλα ψάρι τηγανητό

25 min · 408 θερμίδες

Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι

30 min · 407 θερμίδες

Ψάρι Αμριτσάρι

30 min · 397 θερμίδες

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

50 min · 366 θερμίδες

Κάρι σολομού με γάλα καρύδας

35 min · 545 θερμίδες

Palak Chaat

35 min · 370 θερμίδες

Kadai Murg

1 h · 466 θερμίδες

Saag Paneer

50 min · 585 θερμίδες

Vegetable Dhansak: Αρωματικές Φακές με Λαχανικά

1 h 5 min · 321 θερμίδες

Καλαμάρια με Κάρι και Γάλα Καρύδας

45 min · 491 θερμίδες

Πακόρα Λαχανικών

35 min · 416 θερμίδες

Chana Masala

50 min · 624 θερμίδες

Pani Puri

1 h 15 min · 549 θερμίδες

Παραδοσιακό Paratha με Βούτυρο Ghee

35 min · 435 θερμίδες

Kitchari με Moong Dal

50 min · 350 θερμίδες

Daal Chawal

1 h 15 min · 849 θερμίδες

Idli: Αφράτα Ψωμάκια Ρυζιού στον Ατμό

45 min · 360 θερμίδες

Μπιριάνι με Γαρίδες

1 h 10 min · 981 θερμίδες

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

30 min · 446 θερμίδες