Low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Οι low carb συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (120 kcal) ή το Κάρι με Ψάρι (1.073 kcal). 1.073 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Τσάι Karak

20 min · 132 θερμίδες

Λαχανικά στον φούρνο

1 h 10 min · 547 θερμίδες

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 θερμίδες

Μπρόκολο Ογκρατέν με Αφράτη Μπεσαμέλ

45 min · 373 θερμίδες

Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα

55 min · 591 θερμίδες

Παραδοσιακά Albondigas

1 h 5 min · 662 θερμίδες

Προβηγκιανός τιαν λαχανικών

1 h 25 min · 228 θερμίδες

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 θερμίδες

Αμερικανικό Κάρι Κοτόπουλου

50 min · 527 θερμίδες

Σαλάτα Ντομάτας

15 min · 144 θερμίδες

Palak Paneer

45 min · 348 θερμίδες

Πορτογαλική Πουτίγκα Αμυγδάλου

1 h 20 min · 520 θερμίδες

Pinchos με Ισπανική Τορτίγια

55 min · 577 θερμίδες

Ιταλικό Κέικ Φουντουκιού

1 h 10 min · 616 θερμίδες

Κοφτά Λαχανικών με Paneer

1 h 30 min · 384 θερμίδες

Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά

25 min · 111 θερμίδες

Rote Bete Salat: Γερμανική παντζαροσαλάτα με ρέγγα

1 h 10 min · 375 θερμίδες

Elote: Μεξικάνικο Ψητό Καλαμπόκι

25 min · 415 θερμίδες

Μπουρζινιόν Λαχανικών

1 h 10 min · 382 θερμίδες

Gebackene Zucchini: Γερμανικά Κολοκυθάκια Γεμιστά

1 h · 528 θερμίδες

Πατάτες Σωτέ

40 min · 286 θερμίδες

Pincho Αρνιού

45 min · 535 θερμίδες

Kebda Mchermla: Μοσχομυριστό Συκώτι με Πικάντικη Σάλτσα

30 min · 333 θερμίδες

Γκορμέ Σαμπζί

3 h 45 min · 615 θερμίδες