Επιστροφή στις συνταγές
Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα

Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα

Τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου που λιώνουν στο στόμα, λουσμένα σε μια βελούδινη πορτοκαλί σάλτσα που αγκαλιάζει τέλεια το κουτάλι. Το μεθυστικό άρωμα των καβουρδισμένων μπαχαρικών και του φρέσκου τζίντζερ θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.

3προβολές0
comfort-foodtraditionalspicy
20min
Προετοιμασία
35min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

566
Θερμίδες
52g
Πρωτεΐνη
21g
Υδατάνθρακες
28g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 800 g
    Σουπρέμ κοτόπουλου
    ~240 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε μεγάλους κύβους)
  • 150 g
    Ινδικό γιαούρτι
    ~36 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 4 τεμ.
    Σκόρδο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 κ.γ.
    Τζίντζερ σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Γκάραμ μασάλα
    ~28 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Τσίλι Κασμίρ
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 30 g
    Γκι
    ~68 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~27 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 500 g
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 200 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~124 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 κ.σ.
    Πελτές ντομάτας
    ~3 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

milk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Μαρινάρισμα του κοτόπουλου

    Σε ένα μπολ ανακατέψτε το γιαούρτι, τον χυμό λάιμ, το λιωμένο σκόρδο, το τζίντζερ και τα μισά μπαχαρικά. Προσθέστε το κοτόπουλο κομμένο σε μεγάλες μπουκιές και ανακατέψτε καλά. Το κρέας πρέπει να καλυφθεί πλήρως για να μαλακώσει και να γίνει λουκούμι.

    15 min
  2. Θωράκιση του κρέατος

    Σε ένα τηγάνι με καυτό γκι (ghee) που καπνίζει, σοτάρετε το κοτόπουλο σε δυνατή φωτιά. Επιδιώκουμε ένα έντονο καστανό χρώμα, σχεδόν καψαλισμένο σε κάποια σημεία, για να δώσουμε αυτή την αυθεντική καπνιστή γεύση του ψητού.

    10 min
  3. Αρωματική βάση

    Αφαιρέστε το κοτόπουλο από το τηγάνι. Στο ίδιο σκεύος, σοτάρετε τα κρεμμύδια μέχρι να γίνουν διάφανα. Προσθέστε τα υπόλοιπα μπαχαρικά και καβουρδίστε τα για ένα λεπτό ώστε να βγάλουν όλα τα αρώματα και τα έλαιά τους.

    10 min
  4. Σιγοβράσιμο της σάλτσας

    Προσθέστε τις τριμμένες ντομάτες και τον πελτέ. Αφήστε τη σάλτσα να δέσει σε μέτρια φωτιά μέχρι να πυκνώσει και να αρχίσει να ξεχωρίζει το λάδι στις άκρες του τηγανιού.

    20 min
  5. Το τελικό «δέσιμο»

    Επιστρέψτε το κοτόπουλο στη σάλτσα και περιχύστε με την κρέμα γάλακτος. Ανακατέψτε απαλά μέχρι να έχετε ένα ομοιόμορφο, ζεστό πορτοκαλί χρώμα. Η σάλτσα πρέπει να ντύνει πλούσια το κρέας. Σερβίρετε με φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραμαγειρέψετε το κοτόπουλο στο πρώτο στάδιο· θα ολοκληρωθεί το ψήσιμό του μέσα στη σάλτσα για να παραμείνει ζουμερό.
  • Αν η σάλτσα σάς φαίνεται αρκετά όξινη από τις ντομάτες, μια πρέζα ζάχαρη θα ισορροπήσει τέλεια τις γεύσεις.
  • Το μεγάλο μυστικό είναι το καλό καβούρδισμα των μπαχαρικών μαζί με το κρεμμύδι για να απελευθερωθούν οι γευστικοί θησαυροί τους.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Η σάλτσα γίνεται ακόμα πιο νόστιμη και μεστή όταν ξαναζεσταθεί την επόμενη μέρα.

4.1
13 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα | FoodCraft