Low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Οι low carb συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (120 kcal) ή το Κάρι με Ψάρι (1.073 kcal). 1.073 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Τόφου Μπουργκινιόν

1 h 10 min · 567 θερμίδες

Φιστίκια Masala

25 min · 815 θερμίδες

Μανιτάρια Tandoori

35 min · 169 θερμίδες

Σπιτικό Πέστο στο Γουδί

17 min · 345 θερμίδες

Κάρυ με Πατάτες και Αρακά (Aloo Matar)

55 min · 299 θερμίδες

Μοσχαράκι με Φασόλια Λουμπιά

1 h 50 min · 500 θερμίδες

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

12 min · 86 θερμίδες

Ισπανική Τορτίγια με Σέσκουλα

50 min · 422 θερμίδες

Πατάτες bhaji

40 min · 273 θερμίδες

Πατάτες μεξικανικού τύπου

40 min · 233 θερμίδες

Aloo Jeera

30 min · 252 θερμίδες

Ραγού Ελαφιού

2 h 40 min · 513 θερμίδες

Μοσχαράκι Σιγομαγειρεμένο με Κόκκινο Κρασί

3 h 30 min · 586 θερμίδες

Πράσινα φασόλια flageolet με βούτυρο και καπνιστό μπέικον

1 h 45 min · 367 θερμίδες

Σπανάκι αλά κρεμ

30 min · 299 θερμίδες

Μπανάνες σε Γάλα Καρύδας (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 θερμίδες

Τραγανά Σπιτικά Τσιπς Πατάτας σε Γερμανικό Στυλ

35 min · 360 θερμίδες

Ψητό Ψάρι Tikka

30 min · 285 θερμίδες

Calabacines Rellenos (Ισπανικά Γεμιστά Κολοκυθάκια)

1 h 30 min · 632 θερμίδες

Αγκινάρες στη Σχάρα

35 min · 254 θερμίδες

Μπρόκολο Ογκρατέν με Αφράτη Μπεσαμέλ

45 min · 373 θερμίδες

Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα

55 min · 591 θερμίδες

Πουρέ Πατάτας με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

40 min · 453 θερμίδες

Toor Dal

50 min · 330 θερμίδες