Low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Οι low carb συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (120 kcal) ή το Κάρι με Ψάρι (1.073 kcal). 1.073 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κατσαρόλας

2 h · 566 θερμίδες

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

55 min · 371 θερμίδες

Μεξικάνικες Tostadas με Τόνο

30 min · 607 θερμίδες

Σοταρισμένη Τσίκιρα

35 min · 180 θερμίδες

Saag Aloo

45 min · 242 θερμίδες

Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)

35 min · 407 θερμίδες

Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα

35 min · 253 θερμίδες

Πέστροφα Μενιέρ (Forelle Müllerin)

25 min · 600 θερμίδες

Τυνησιακό «Μάρκα» (Marqa): Φασολάκια με Αρνί

1 h 30 min · 489 θερμίδες

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

32 min · 361 θερμίδες

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

30 min · 863 θερμίδες

Ανοιξιάτικο Αρνάκι Ναβαρέν

2 h 15 min · 660 θερμίδες

Παραδοσιακό Korma με Αρνάκι

1 h 55 min · 670 θερμίδες

Aloo Gobi

40 min · 268 θερμίδες

Αρωματικοί Κολοκυθοκεφτέδες με Μπαχαρικά

35 min · 323 θερμίδες

Κοτόπουλο Chtitha (Τσιτίθα)

1 h 5 min · 707 θερμίδες

Τορτίνο με Μελιτζάνες

1 h 10 min · 617 θερμίδες

Λαχανικά αλά Ιταλικά

1 h · 249 θερμίδες

Σούπα με Μαύρο Σουσάμι

35 min · 598 θερμίδες

Κοφτά στο Φούρνο

1 h 20 min · 658 θερμίδες

Ψητές Πιπεριές Padrón

15 min · 143 θερμίδες

Πιπεριές γεμιστές με κιμά

1 h 30 min · 673 θερμίδες

Σπιτικό Πέστο στο Γουδί

17 min · 345 θερμίδες

Μπρόκολο στον Ατμό

13 min · 121 θερμίδες