Low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Οι low carb συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (120 kcal) ή το Κάρι με Ψάρι (1.073 kcal). 1.073 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Κενέλ Λούτσου με Σάλτσα Ναντουά (Nantua)

1 h 30 min · 1.051 θερμίδες

Τάρτα Σαντιάγο

55 min · 480 θερμίδες

Πατάτες Σαρλαντέζ (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 θερμίδες

Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες

35 min · 257 θερμίδες

Γογγυλοκράμβη με Βούτυρο

35 min · 127 θερμίδες

Πατάτες ογκρατέν

1 h 20 min · 569 θερμίδες

Rotkohl: Κόκκινο Λάχανο με Μήλα

1 h 50 min · 234 θερμίδες

Μιζουγιόκαν με μάτσα

25 min · 113 θερμίδες

Μοσχάρι Ταντούρι

35 min · 486 θερμίδες

Πατάτες αλά Ρομάνα

55 min · 314 θερμίδες

Calabacitas (Μεξικάνικα Κολοκυθάκια)

35 min · 365 θερμίδες

Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα

2 h 50 min · 752 θερμίδες

Τραγανές Πατάτες Φούρνου με Δεντρολίβανο

1 h · 302 θερμίδες

Berenjenas con Miel: Τραγανές Μελιτζάνες με Μελάσα

30 min · 224 θερμίδες

Ισπανική Τονοσαλάτα

40 min · 469 θερμίδες

Carne de Vaca Estufada (Πορτογαλικό Μοσχαράκι)

2 h 20 min · 605 θερμίδες

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

40 min · 431 θερμίδες

Jalfrezi με Λαχανικά

35 min · 203 θερμίδες

Πατάτες στον Ατμό

35 min · 160 θερμίδες

Πιπεριές Padrón

10 min · 142 θερμίδες

Ψητές Γλυκοπατάτες με Θυμάρι

45 min · 271 θερμίδες

Γκρατέν με Ντομάτες και Μελιτζάνες

1 h · 191 θερμίδες

Bhindi Fry: Τραγανές Τηγανητές Μπάμιες

30 min · 328 θερμίδες

Χοιρινό Ραγού (Cerdo)

1 h 50 min · 628 θερμίδες