Επιστροφή στις συνταγές
Berenjenas con Miel: Τραγανές Μελιτζάνες με Μελάσα

Berenjenas con Miel: Τραγανές Μελιτζάνες με Μελάσα

Εξαιρετικά τραγανές ροδέλες μελιτζάνας με βελούδινη, τρυφερή καρδιά. Η αίσθηση του θαλασσινού αλατιού που «σκάει» στον ουρανίσκο συναντά τη βαθιά, καπνιστή γλυκάδα της μελάσας σε έναν ακαταμάχητο συνδυασμό.

0
tapasspanishfriedvegetarian
20λεπ
Προετοιμασία
10λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

226
Θερμίδες
6g
Πρωτεΐνες
34g
Υδατάνθρακες
7g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 2 piece
    Μελιτζάνα
    ~29 cal/ανά μερίδα
    (κομμένες σε ροδέλες των 5mm)
  • 250 ml
    Πλήρες γάλα
    ~40 cal/ανά μερίδα
    (για το μούλιασμα)
  • 100 g
    Αλεύρι σίτου
    ~88 cal/ανά μερίδα
    (για την επικάλυψη)
  • 500 ml
    Ηλιέλαιο
    ~1125 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 1 pinch
    Ανθός αλατιού
    (για το τελικό αλάτισμα)
  • 3 tbsp
    Μελάσα από ζαχαροκάλαμο
    ~34 cal/ανά μερίδα
    (για το γαρνίρισμα)

Αλλεργιογόνα

milkγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία των λαχανικών

    Κόβουμε τις μελιτζάνες σε ροδέλες πάχους 5 χιλιοστών. Προσέχουμε να μην είναι πολύ λεπτές για να κρατούν στο δόντι, αλλά ούτε και πολύ χοντρές, ώστε να μαγειρευτούν γρήγορα μέχρι μέσα.

    5 λεπ
  2. Μούλιασμα στο γάλα

    Βυθίζουμε τις ροδέλες σε πλήρες γάλα για 15 λεπτά. Αυτό βοηθά στο «ξεπίκρισμα» και δημιουργεί ένα στρώμα προστασίας που εμποδίζει τη μελιτζάνα από το να απορροφήσει υπερβολικό λάδι.

    15 λεπ
  3. Το αλεύρωμα

    Στραγγίζουμε τις μελιτζάνες. Τις περνάμε από αλεύρι σίτου και τινάζουμε κάθε κομμάτι καλά ανάμεσα στα χέρια μας για να απομακρύνουμε το περιττό αλεύρι. Η επικάλυψη πρέπει να είναι λεπτή και ομοιόμορφη.

    5 λεπ
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο. Μόλις αρχίσει να «παίζει» στην επιφάνεια, ρίχνουμε τις ροδέλες χωρίς να τις στριμώχνουμε. Τηγανίζουμε μέχρι η κρούστα τους να γίνει χρυσαφένια και να νιώθουμε τη σκληρότητά της με τη σπάτουλα.

    10 λεπ
  5. Το τελείωμα

    Αφήνουμε τις μελιτζάνες να στραγγίξουν σε απορροφητικό χαρτί. Τις τοποθετούμε σε μια πιατέλα, πασπαλίζουμε με ανθό αλατιού (fleur de sel) και περιχύνουμε γενναιόδωρα με μελάσα ζαχαροκάλαμου.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το λάδι πρέπει να είναι οπωσδήποτε στους 180°C. Αν δεν είναι αρκετά καυτό, η μελιτζάνα θα ρουφήξει το λάδι και θα πανιάσει.
  • Ποτέ μη σκεπάζετε το πιάτο μετά το τηγάνισμα, γιατί οι υδρατμοί θα μαλακώσουν αμέσως την τραγανή κρούστα.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τις αμέσως. Τα τηγανητά φαγητά δεν περιμένουν, καθώς χάνουν πολύ γρήγορα την τραγανή τους υφή.

4.9
8 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Berenjenas con Miel: Τραγανές Μελιτζάνες με Μελάσα | FoodCraft