
Berenjenas con Miel: Τραγανές Μελιτζάνες με Μελάσα
Εξαιρετικά τραγανές ροδέλες μελιτζάνας με βελούδινη, τρυφερή καρδιά. Η αίσθηση του θαλασσινού αλατιού που «σκάει» στον ουρανίσκο συναντά τη βαθιά, καπνιστή γλυκάδα της μελάσας σε έναν ακαταμάχητο συνδυασμό.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 2 τεμ.Μελιτζάνα~29 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε ροδέλες των 5mm)VeganGluten-free
- 250 mlΠλήρες γάλα~40 cal/ανά μερίδα(για το μούλιασμα)Gluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδα(για την επικάλυψη)Vegan
- 500 mlΗλιέλαιο~1125 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιού(για το τελικό αλάτισμα)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Μελάσα από ζαχαροκάλαμο~34 cal/ανά μερίδα(για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των λαχανικών
Κόβουμε τις μελιτζάνες σε ροδέλες πάχους 5 χιλιοστών. Προσέχουμε να μην είναι πολύ λεπτές για να κρατούν στο δόντι, αλλά ούτε και πολύ χοντρές, ώστε να μαγειρευτούν γρήγορα μέχρι μέσα.
5 minΜούλιασμα στο γάλα
Βυθίζουμε τις ροδέλες σε πλήρες γάλα για 15 λεπτά. Αυτό βοηθά στο «ξεπίκρισμα» και δημιουργεί ένα στρώμα προστασίας που εμποδίζει τη μελιτζάνα από το να απορροφήσει υπερβολικό λάδι.
15 minΤο αλεύρωμα
Στραγγίζουμε τις μελιτζάνες. Τις περνάμε από αλεύρι σίτου και τινάζουμε κάθε κομμάτι καλά ανάμεσα στα χέρια μας για να απομακρύνουμε το περιττό αλεύρι. Η επικάλυψη πρέπει να είναι λεπτή και ομοιόμορφη.
5 minΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο. Μόλις αρχίσει να «παίζει» στην επιφάνεια, ρίχνουμε τις ροδέλες χωρίς να τις στριμώχνουμε. Τηγανίζουμε μέχρι η κρούστα τους να γίνει χρυσαφένια και να νιώθουμε τη σκληρότητά της με τη σπάτουλα.
10 minΤο τελείωμα
Αφήνουμε τις μελιτζάνες να στραγγίξουν σε απορροφητικό χαρτί. Τις τοποθετούμε σε μια πιατέλα, πασπαλίζουμε με ανθό αλατιού (fleur de sel) και περιχύνουμε γενναιόδωρα με μελάσα ζαχαροκάλαμου.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το λάδι πρέπει να είναι οπωσδήποτε στους 180°C. Αν δεν είναι αρκετά καυτό, η μελιτζάνα θα ρουφήξει το λάδι και θα πανιάσει.
- •Ποτέ μη σκεπάζετε το πιάτο μετά το τηγάνισμα, γιατί οι υδρατμοί θα μαλακώσουν αμέσως την τραγανή κρούστα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τις αμέσως. Τα τηγανητά φαγητά δεν περιμένουν, καθώς χάνουν πολύ γρήγορα την τραγανή τους υφή.