Low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Οι low carb συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (120 kcal) ή το Κάρι με Ψάρι (1.073 kcal). 1.073 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Παραδοσιακός Μουσακάς με Αρνί

1 h 45 min · 1.024 θερμίδες

Τόνος αλά Γκρεκ

55 min · 498 θερμίδες

Gratin Dauphinois

1 h 20 min · 611 θερμίδες

Κοτόπουλο Chikh στην Κατσαρόλα

1 h 5 min · 756 θερμίδες

Kakigori με Φράουλα και Μάτσα

30 min · 224 θερμίδες

Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)

25 min · 220 θερμίδες

Παραδοσιακό Pozole Blanco

2 h 30 min · 724 θερμίδες

Μοσχαράκι Στιφάδο

3 h · 572 θερμίδες

Σαρδέλες Εσκαμπέτσε

35 min · 942 θερμίδες

Μελιτζάνες Παρμεζάνα Γκρατινέ

1 h 15 min · 539 θερμίδες

Πατάτες Ογκρατέν στο Φούρνο

1 h 25 min · 700 θερμίδες

Χοιρινό Βινταλού (Pork Vindaloo)

1 h 50 min · 692 θερμίδες

Μουχαμάρα με Ψητές Κόκκινες Πιπεριές και Καρύδια

40 min · 432 θερμίδες

Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο

1 h · 397 θερμίδες

Setas al Ajillo: Μανιτάρια με Σκόρδο

25 min · 188 θερμίδες

Σούπα Μινεστρόνε

1 h · 357 θερμίδες

Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά

35 min · 396 θερμίδες

Σαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Μοτσαρέλα

45 min · 455 θερμίδες

Ινδικό Κάρι με Αυγά

50 min · 285 θερμίδες

Ψάρι στον φούρνο

45 min · 532 θερμίδες

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

50 min · 366 θερμίδες

Μοσχαρίσια Σουβλάκια στα Κάρβουνα με Ανατολίτικα Μπαχαρικά

30 min · 516 θερμίδες

Κάρι σολομού με γάλα καρύδας

35 min · 545 θερμίδες

Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ

15 min · 271 θερμίδες