Low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Οι low carb συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (120 kcal) ή το Κάρι με Ψάρι (1.073 kcal). 1.073 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Χαλβάς Καρότου (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 367 θερμίδες

Patatas Bravas

1 h · 498 θερμίδες

Σάμπαρ με Λαχανικά

1 h 5 min · 370 θερμίδες

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 θερμίδες

Dum Aloo: Πατάτες με Πλούσια Σάλτσα Μπαχαρικών

1 h 5 min · 492 θερμίδες

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 297 θερμίδες

Πορτογαλικά Μπουτάκια Κοτόπουλο στο Φούρνο

1 h 10 min · 755 θερμίδες

Φασολάκια με Βελούδινη Κρέμα

35 min · 218 θερμίδες

Ιταλική Σαλάτα με Ωμά Λαχανικά

20 min · 222 θερμίδες

Βελουτέ Εποχιακών Λαχανικών

50 min · 286 θερμίδες

Ισπανικές Μελιτζάνες Γεμιστές (Berenjenas Rellenas)

1 h 10 min · 709 θερμίδες

Μασάλα ψάρι τηγανητό

25 min · 408 θερμίδες

Ψάρι στη λαδόκολλα (en papillote) με ανοιξιάτικα λαχανικά

35 min · 249 θερμίδες

Μύδια Γεμιστά με Αρωματικό Ρύζι

1 h 5 min · 444 θερμίδες

Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά

30 min · 377 θερμίδες

Μελιτζάνες Ογκρατέν αλά Μουσακά

1 h 40 min · 921 θερμίδες

Μοσχαρίσιο Shawarma

35 min · 389 θερμίδες

Σούπα Γκούλας

1 h 50 min · 381 θερμίδες

Κάδαι κοτόπουλο

45 min · 471 θερμίδες

Φασολάκια με Δυόσμο

45 min · 183 θερμίδες

Παραδοσιακός Μουσακάς με Αρνί

1 h 45 min · 1.024 θερμίδες

Αρωματικό Κάρι με Αρακά και Γάλα Καρύδας

40 min · 444 θερμίδες

Βούτυρο κοτόπουλο

1 h · 552 θερμίδες

Τόνος αλά Γκρεκ

55 min · 498 θερμίδες