Low carb κατά της υπέρτασης συνταγές

Οι low carb συνταγές με λίγο αλάτι και λαχανικά πλούσια σε κάλιο δίνουν νόστιμες ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με έμπνευση από τη διατροφή DASH. Δοκίμασε το Μπρόκολο στον Ατμό (120 kcal) ή το Κάρι με Ψάρι (1.073 kcal). 1.073 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Κοτόπουλο ψητό στο φούρνο

1 h 5 min · 1.038 θερμίδες

Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο

40 min · 295 θερμίδες

Ρεμουλάντ Σεληνόριζας

20 min · 435 θερμίδες

Παραδοσιακό Μπαμπά Γκανούς

1 h · 277 θερμίδες

Λεμονάτο Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά

25 min · 344 θερμίδες

Ανάλαφρη Κρέμα Fruit Fool με Ραβέντι και Φράουλες

35 min · 353 θερμίδες

Κρεμώδης σούπα κολοκυθιού με βούτυρο

40 min · 137 θερμίδες

Ψητή Κολοκύθα με Σκόρδο και Θυμάρι

50 min · 167 θερμίδες

Νταλ Μπουχάρα (Daal Bukhara)

3 h 20 min · 515 θερμίδες

Αρνάκι Κάρι (Mutton-style)

1 h 50 min · 544 θερμίδες

Παραδοσιακό Γκασπάτσο

25 min · 335 θερμίδες

Φαρφάλες με πέστο βασιλικού

25 min · 456 θερμίδες

Κλασική Τοματοσαλάτα

15 min · 188 θερμίδες

Γεμιστές πιπεριές πιπέρα

1 h · 579 θερμίδες

Αρωματικό Μείγμα Ξηρών Καρπών με Σιρόπι Σφενδάμου και Καπνιστή Πάπρικα

20 min · 739 θερμίδες

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 θερμίδες

Baingan Bharta (Ινδική Καπνιστή Μελιτζάνα)

1 h · 198 θερμίδες

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 θερμίδες

Πορτογαλικά Μπουτάκια Κοτόπουλο στο Φούρνο

1 h 10 min · 755 θερμίδες

Χαλβάς Καρότου (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 367 θερμίδες

Φριτάτα με Πατάτες

45 min · 428 θερμίδες

Σάμπαρ με Λαχανικά

1 h 5 min · 370 θερμίδες

Paneer Butter Masala

50 min · 680 θερμίδες

Steak Frites: Ribeye με Σπιτικές Τηγανητές Πατάτες

45 min · 1.162 θερμίδες