Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Yangnyeom Gejang (κορεάτικο καυτερό καβούρι)

45 min · 31 g υδατανθράκων

Οκονομιγιάκι με Χοιρινό

35 min · 46 g υδατανθράκων

Sauerfisch με Μπακαλιάρο

45 min · 10 g υδατανθράκων

Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

18 min · 0 g υδατανθράκων

Ξιφίας στη Σχάρα

25 min · 3 g υδατανθράκων

Αρωματικό μείγμα ξηρών καρπών με σιρόπι σφενδάμου και καπνιστή πάπρικα

20 min · 15 g υδατανθράκων

Dak jjimdak: κορεάτικο κοτόπουλο στην κατσαρόλα

1 h 5 min · 44 g υδατανθράκων

Χωνάκια με τσάι γάλακτος

1 h · 37 g υδατανθράκων

Σπαλομπριζόλα ribeye με αρωματικό βούτυρο

25 min · 3 g υδατανθράκων

Φριτάτα με Σπαράγγια

30 min · 5 g υδατανθράκων

Γιουβαρλάκια Αυγολέμονο: Η πιο βελούδινη παραδοσιακή συνταγή

1 h · 33 g υδατανθράκων

Patatas Bravas

1 h · 39 g υδατανθράκων

Medu vada: παραδοσιακοί λουκουμάδες φακής

4 h 30 min · 42 g υδατανθράκων

Σαμόσας με Κοτόπουλο

50 min · 31 g υδατανθράκων

Καλαμπακίτσες με Καλαμπόκι

35 min · 21 g υδατανθράκων

Paneer Tikka

35 min · 17 g υδατανθράκων

Λαγκμάν

1 h 5 min · 24 g υδατανθράκων

Carne assada: πορτογαλικό μοσχάρι κατσαρόλας

2 h 50 min · 48 g υδατανθράκων

Dum aloo: πατάτες με πλούσια σάλτσα μπαχαρικών

1 h 5 min · 46 g υδατανθράκων

Χαλβάς Καρότου (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 39 g υδατανθράκων

Kaeng Som: Ταϊλανδέζικο ξινό κάρι με ψάρι

40 min · 34 g υδατανθράκων

Φασολάκια με βελούδινη κρέμα

35 min · 7 g υδατανθράκων

Κεφτεδάκια BBQ

35 min · 25 g υδατανθράκων

Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης

20 min · 5 g υδατανθράκων