Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Κουλούρι και Τυριά

20 min · 19 g υδατανθράκων

Γεμιστές πιπεριές σε σχήμα καλαμιού

1 h 15 min · 33 g υδατανθράκων

Dak jjimdak: κορεάτικο κοτόπουλο στην κατσαρόλα

1 h 5 min · 44 g υδατανθράκων

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 1 g υδατανθράκων

Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

18 min · 0 g υδατανθράκων

Gà hấp hành (Κοτόπουλο στον ατμό με φρέσκα κρεμμυδάκια)

1 h · 2 g υδατανθράκων

Sauerfisch με Μπακαλιάρο

45 min · 10 g υδατανθράκων

Agedashi Tofu

30 min · 34 g υδατανθράκων

Τραγανά Λαχανικά στο Γουόκ

21 min · 6 g υδατανθράκων

Σπασμένα αυγά με χαμόν σεράνο

40 min · 33 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό μπαμπά γκανούς

1 h · 10 g υδατανθράκων

Paneer butter masala

50 min · 23 g υδατανθράκων

Gỏi ngó sen (σαλάτα με ρίζα λωτού)

45 min · 25 g υδατανθράκων

Λαβράκι α λα Αμερικανικά

1 h 15 min · 21 g υδατανθράκων

Λουκάνικα με Πιπεριές

45 min · 15 g υδατανθράκων

Πορτογαλική Τορτίγια

40 min · 29 g υδατανθράκων

Γαλλικό Μοσχαράκι με Καρότα

3 h · 27 g υδατανθράκων

Nộm hoa chuối (σαλάτα με ανθό μπανάνας & κοτόπουλο)

55 min · 25 g υδατανθράκων

Πορτογαλικό κοτόπουλο σούβλας

1 h 5 min · 3 g υδατανθράκων

Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης

20 min · 5 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Στιφάδο

3 h · 17 g υδατανθράκων

Alheira με αυγό μάτι

15 min · 20 g υδατανθράκων

Φριτάτα με Σπαράγγια

30 min · 5 g υδατανθράκων

Λαγκμάν

1 h 5 min · 24 g υδατανθράκων