
Λαβράκι α λα Αμερικανικά
Ζουμερά και σφιχτά κομμάτια πεσκανδρίτσας που «κολυμπούν» σε μια βαθυκόκκινη, βελούδινη σάλτσα. Τα αρώματα του λευκού κρασιού και της σιγομαγειρεμένης ντομάτας δένουν αρμονικά με μια διακριτική νότα τσίλι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΠεσκανδρίτσα~168 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μεγάλα κομμάτια)Gluten-free
- 3 τεμ.Εσαλότ~14 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 200 mlΞηρό λευκό κρασί~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένες και πολτοποιημένες)VeganGluten-free
- 60 gΑνάλατο βούτυρο~112 cal/ανά μερίδα(παγωμένο)Gluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.ΔάφνηVeganGluten-free
- 1 πρέζαΠιπέρι Καγιέν~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 50 mlΚονιάκ~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Πελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΖωμός ψαριού~8 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα της πεσκανδρίτσας
Σε ένα καυτό τηγάνι με λάδι και μια γενναία κουταλιά βούτυρο, σοτάρετε τα κομμάτια της πεσκανδρίτσας από όλες τις πλευρές μέχρι να πάρουν ένα ελαφρύ χρώμα. Η σάρκα πρέπει να παραμείνει σφιχτή και λευκή.
5 minΣβήσιμο με κονιάκ
Αποσύρετε για λίγο από τη φωτιά, περιχύστε με το κονιάκ και ανάψτε το αμέσως (φλαμπέ). Μόλις σβήσουν οι φλόγες, αφαιρέστε τα κομμάτια του ψαριού και αφήστε τα στην άκρη σε μια πιατέλα.
2 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο τηγάνι, σοτάρετε τα εσαλότ, το κρεμμύδι και το σκόρδο χωρίς να πάρουν πολύ χρώμα. Τα λαχανικά πρέπει να γίνουν διάφανα και να απορροφήσουν όλα τα νοστιμότατα υγρά του ψαριού.
5 minΔέσιμο και σβήσιμο της σάλτσας
Πασπαλίστε με το αλεύρι και ανακατέψτε για ένα λεπτό ώστε να ψηθεί. Σβήστε με το λευκό κρασί, ξύνοντας καλά τον πάτο του τηγανιού, προσθέστε τον ζωμό ψαριού, τις ντομάτες, τον πελτέ, το μπουκέ γκαρνί και το καγιέν.
5 minΣιγομαγείρεμα και φινίρισμα με βούτυρο
Αφήστε τη σάλτσα να συμπυκνωθεί σε χαμηλή φωτιά μέχρι να «στέκεται» στο κουτάλι. Επιστρέψτε την πεσκανδρίτσα στο τηγάνι για 10 λεπτά. Στο τέλος, αφαιρέστε το μπουκέ γκαρνί και ενσωματώστε το παγωμένο βούτυρο με το σύρμα για να δώσετε στη σάλτσα μια υπέροχη γυαλάδα.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραμαγειρέψετε την πεσκανδρίτσα στο αρχικό σοτάρισμα, γιατί θα σκληρύνει· ένα γρήγορο θωράκισμα είναι αρκετό.
- •Το βούτυρο στο τελείωμα πρέπει να είναι πολύ παγωμένο για να δημιουργηθεί η σωστή γαλακτωματοποίηση που θα κάνει τη σάλτσα μεταξένια.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε προσεκτικά σε χαμηλή φωτιά για να μη γίνει το ψάρι σαν λάστιχο.