
Λαβράκι α λα Αμερικανικά
Ζουμερά και σφιχτά κομμάτια πεσκανδρίτσας που «κολυμπούν» σε μια βαθυκόκκινη, βελούδινη σάλτσα. Τα αρώματα του λευκού κρασιού και της σιγομαγειρεμένης ντομάτας δένουν αρμονικά με μια διακριτική νότα τσίλι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 kgΠεσκανδρίτσα~168 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μεγάλα κομμάτια)Gluten-free
- 3 pieceΕσαλότ~14 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 200 mlΞηρό λευκό κρασί~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένες και πολτοποιημένες)VeganGluten-free
- 60 gΑνάλατο βούτυρο~112 cal/ανά μερίδα(παγωμένο)Gluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΘυμάρι~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΔάφνηVeganGluten-free
- 1 pinchΠιπέρι Καγιέν~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 50 mlΚονιάκ~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΠελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΖωμός ψαριού~8 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα της πεσκανδρίτσας
Σε ένα καυτό τηγάνι με λάδι και μια γενναία κουταλιά βούτυρο, σοτάρετε τα κομμάτια της πεσκανδρίτσας από όλες τις πλευρές μέχρι να πάρουν ένα ελαφρύ χρώμα. Η σάρκα πρέπει να παραμείνει σφιχτή και λευκή.
5 λεπΣβήσιμο με κονιάκ
Αποσύρετε για λίγο από τη φωτιά, περιχύστε με το κονιάκ και ανάψτε το αμέσως (φλαμπέ). Μόλις σβήσουν οι φλόγες, αφαιρέστε τα κομμάτια του ψαριού και αφήστε τα στην άκρη σε μια πιατέλα.
2 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο τηγάνι, σοτάρετε τα εσαλότ, το κρεμμύδι και το σκόρδο χωρίς να πάρουν πολύ χρώμα. Τα λαχανικά πρέπει να γίνουν διάφανα και να απορροφήσουν όλα τα νοστιμότατα υγρά του ψαριού.
5 λεπΔέσιμο και σβήσιμο της σάλτσας
Πασπαλίστε με το αλεύρι και ανακατέψτε για ένα λεπτό ώστε να ψηθεί. Σβήστε με το λευκό κρασί, ξύνοντας καλά τον πάτο του τηγανιού, προσθέστε τον ζωμό ψαριού, τις ντομάτες, τον πελτέ, το μπουκέ γκαρνί και το καγιέν.
5 λεπΣιγομαγείρεμα και φινίρισμα με βούτυρο
Αφήστε τη σάλτσα να συμπυκνωθεί σε χαμηλή φωτιά μέχρι να «στέκεται» στο κουτάλι. Επιστρέψτε την πεσκανδρίτσα στο τηγάνι για 10 λεπτά. Στο τέλος, αφαιρέστε το μπουκέ γκαρνί και ενσωματώστε το παγωμένο βούτυρο με το σύρμα για να δώσετε στη σάλτσα μια υπέροχη γυαλάδα.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραμαγειρέψετε την πεσκανδρίτσα στο αρχικό σοτάρισμα, γιατί θα σκληρύνει· ένα γρήγορο θωράκισμα είναι αρκετό.
- •Το βούτυρο στο τελείωμα πρέπει να είναι πολύ παγωμένο για να δημιουργηθεί η σωστή γαλακτωματοποίηση που θα κάνει τη σάλτσα μεταξένια.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε προσεκτικά σε χαμηλή φωτιά για να μη γίνει το ψάρι σαν λάστιχο.