Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Σάλτσα Γιαουρτιού με Σκόρδο και Σχοινόπρασο

10 min · 4 g υδατανθράκων

Παραδοσιακά Albondigas

1 h 5 min · 32 g υδατανθράκων

Tortilla με Κολοκυθάκια

40 min · 5 g υδατανθράκων

Κροστίνι με συκωτάκια κοτόπουλου

30 min · 36 g υδατανθράκων

Kaeng kari (ταϊλανδέζικο κίτρινο κάρι)

50 min · 29 g υδατανθράκων

Polvo à Lagareiro (Πορτογαλικό Χταπόδι)

1 h 30 min · 39 g υδατανθράκων

Chanfana

3 h 20 min · 3 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος πιλ πιλ

40 min · 3 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι σιγομαγειρεμένο με κόκκινο κρασί

3 h 30 min · 15 g υδατανθράκων

Saltimbocca alla Romana (Σαλτιμπόκα αλά Ρομάνα)

25 min · 7 g υδατανθράκων

Τσάι Karak

20 min · 17 g υδατανθράκων

Σάλτσα Ταρτάρ

15 min · 4 g υδατανθράκων

Gang jued wun sen

35 min · 34 g υδατανθράκων

Lumpia Shanghai

1 h · 29 g υδατανθράκων

Δροσερή σαλάτα daikon με σουσάμι

20 min · 10 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο αλά κρεμ με μανιτάρια Champignon

1 h 5 min · 11 g υδατανθράκων

Rajas Poblanas

35 min · 25 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό kadhi daal

1 h · 28 g υδατανθράκων

Χτένια με Βινεγκρέτ

20 min · 5 g υδατανθράκων

Αρνί Νιχάρι (Mutton Nihari)

3 h 20 min · 22 g υδατανθράκων

Σουβλάκια Αντίπαστο

25 min · 22 g υδατανθράκων

Κοκτέιλ Γαρίδας

20 min · 5 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Jang-Jorim

1 h 50 min · 18 g υδατανθράκων

Ριγιέτ Πάπιας (Duck Rillettes)

4 h 30 min · 1 g υδατανθράκων