
Κοτόπουλο Φιλέτο με Σάλτσα Μπίρας
Ζουμερά φιλέτα κοτόπουλου βουτηγμένα σε μια απαλή, κεχριμπαρένια σάλτσα. Η διακριτική πίκρα της lager εξισορροπείται ιδανικά από την πλούσια υφή της κρέμας, δημιουργώντας μια βελούδινη σάλτσα που αγκαλιάζει το κρέας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΣνίτσελ κοτόπουλου~180 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 330 mlΞανθιά μπύρα~32 cal/ανά μερίδα(σε θερμοκρασία δωματίου)Vegan
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Μουστάρδα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.γ.Γλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 τεμ.Κύβος ζωμού κοτόπουλου~3 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένος)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Σε ένα ζεστό τηγάνι με λάδι και βούτυρο, σοτάρετε τα φιλέτα κοτόπουλου. Πρέπει να σχηματιστεί μια χρυσαφένια κρούστα και από τις δύο πλευρές για να σφραγιστούν οι χυμοί του. Αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη.
5 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο σκεύος, προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Αφήστε τα να γυαλίσουν χωρίς να πάρουν χρώμα. Προσθέστε το δαφνόφυλλο και την πάπρικα ώστε να απελευθερώσουν τα αιθέρια έλαιά τους.
5 minΣβήσιμο και συμπύκνωση
Περιχύστε με την ξανθιά μπίρα και τρίψτε μέσα τον κύβο κότας. Ξύστε καλά τον πάτο του τηγανιού με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές από το σοτάρισμα. Αφήστε να πάρει μια βράση και να μειωθεί η ποσότητα στο μισό, μέχρι να εξατμιστεί η έντονη μυρωδιά του αλκοόλ.
10 minΔέσιμο της σάλτσας
Επιστρέψτε το κοτόπουλο στο τηγάνι. Ανακατέψτε μέσα τη μουστάρδα και την κρέμα γάλακτος. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι η σάλτσα να 'ντύσει' το κουτάλι και το κοτόπουλο να έχει ψηθεί μέχρι μέσα.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραψήσετε το κοτόπουλο κατά το αρχικό θωράκισμα, αλλιώς θα βγει στεγνό. Χρειάζεται απλώς να πάρει χρώμα.
- •Αν η σάλτσα είναι πολύ αραιή, αφαιρέστε το κοτόπουλο και βράστε τη σε δυνατή φωτιά για μερικά επιπλέον λεπτά.
- •Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά lager· μια μπίρα που είναι πολύ δυνατή ή με έντονο λυκίσκο θα πικρίσει τη σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετέ το απαλά σε ένα κατσαρολάκι για να αποφύγετε το κόψιμο της κρέμας.